101 Motive sa Nu Fumezi Azi

Chiar poti sa te lasi… Renuntarea la fumat poate fi unul dintre cele mai grele lucruri pe care ai incercat sa le faci, dar… nefumand azi, poti invata sa traiesti fara fumat.

Este nevoie de antrenament pentru a schimba vechile obiceiuri si de rabdare pentru a depasi dependenta.

Pune tigara deoparte cel putin pentru o zi.

Am fost astazi la a 3-a editie a Conferintei Internationale Antidrog si am intrat in posesia acestei liste pe care vreau sa o citeasca in special fumatorii, dar si restul…

Nu voi fuma azi pentru ca:

  • 1. Pot sa o fac.
  • 2. Nu voi mai fi sclavul acestui obicei.
  • 3. Voi tusi mai putin.
  • 4. Imi va scadea tensiunea arteriala.
  • 5. Voi trai mai mult.
  • 6. Voi avea mai mult control asupra vietii mele.
  • 7. Parul meu nu va mai mirosi a fum.
  • 8. Voi economisi intre 5-6 lei / zi.
  • 9. Pot sa ma las pentru o zi.
  • 10. Hainele nu imi vor mai mirosi a fum.
  • 11. Fiecare fum inhalat imi slabeste inima.
  • 12. Fiecare tigara creste riscul de a face cancer.
  • 13. Voi raci mai rar.
  • 14. Copiii mei nu vor mai inhala fum.
  • 15. Voi arata mai bine.
  • 16. Mancarea va avea un gust mai bun.
  • 17. Respiratia mea va fi mai proaspata.
  • 18. Calatoriile vor fi mai relaxante.
  • 19. Ma voi bucura de mersul la cinematograf.
  • 20. Ma voi simti bine si in locurile unde nu se fumeaza.
  • 21. Nu va mai trebui sa golesc scrumierele.
  • 22. Voi zambi cand vad semnul “Nu fumati”.
  • 23. Vocea mea nu va mai fi imbatranita.
  • 24. Pielea mea va fi mai fina.
  • 25. Dintii mei vor fi mai albi.
  • 26. Voi porni pe un drum noi.
  • 27. Imi datorez macar atat mie.
  • 28. Nu imi doresc un atac cerebral.
  • 29. Voi putea canta mai tare.
  • 30. Voi simti mirosurile mai bine.
  • 31. Degetele si unghiile mele vor fi mai curate.
  • 32. Am mai incercat de cateva ori, nu e imposibil.
  • 33. Prin antrenament ajungi la rezultate excelente.
  • 34. Familia ma va respecta mai mult.
  • 35. Nu voi aprinde mobila.
  • 36. Voi avea gingii mai sanatoase.
  • 37. Trebuie sa-mi demonstrez ca pot.
  • 38. Urasc sa ies noaptea tarziu pentru a-mi cumpara tigari.
  • 39. Nu voi da foc casei.
  • 40. Voi fi mandru ca am rupt landul dependentei de nicotina.
  • 41. Nu vreau sa fac bronsita.
  • 42. Nu vreau sa fac emfizem pulmonar.
  • 43. Circulatia sangelui meu se va imbunatati.
  • 44. Spoturile anti-fumat nu mi se vor adresa.
  • 45. Vreau sa fiu un bun exemplu pentru copiii mei.
  • 46. Gudronul este pentru sosele nu pentru plamanii mei.
  • 47. Acesta este un inceput, nu un sfarsit.
  • 48. Voi avea o parere mai buna despre mine.
  • 49. Nu vreau sa ma incetineasca dioxidul de carbon.
  • 50. Stiu ca cercetarile medicale legate de fumat nu sunt povesti.
  • 51. Vreau sa traiesc sanatos 100 de ani.
  • 52. Accept provocarea.
  • 53. Fumatul nu ma face mai special… mai grozav.
  • 54. Voi avea mai multa energie pentru alte lucruri.
  • 55. Voi fi mai activ fara tigara.
  • 56. Vreau sa merg la medic mai rar.
  • 57. Facturile mele la stomatolog vor fi mai mici.
  • 58. Am obosit de atata fumat.
  • 59. Am obosit sa imi doresc sa ma las.
  • 60. Ii voi proteja pe cei pe care ii iubesc.
  • 61. Nu am nevoie de tigara pentru a ma simti stapan pe situatie.
  • 62. Plimbarile mele vor fi mai lungi.
  • 63. Pot urca scarile in fuga.
  • 64. Nu voi mai dori tigari.
  • 65. Nimeni nu are foc cand am nevoie.
  • 66. Vreau sa fiu un ex-fumator.
  • 67. Urasc sa stau afara sa fumez.
  • 68. Sunt atatia care au facut-o, si eu pot sa o fac.
  • 69. Fumatul cauzeaza boli ce pot fi fatale pentru mine.
  • 70. Colegii de servici ma vor sustine.
  • 71. Voi dormi mai bine.
  • 72. Voi zambi mai mult.
  • 73. Voi fi mai sarutabil.
  • 74. Mainile mele nu vor mai fi ocupate si voi putea invata lucruri noi.
  • 75. Am pe cineva cu care sa vorbesc atunci cand am nevoie.
  • 76. Doctorul meu imi poate prescrie produse care sa reduca dorinta de a fuma.
  • 77. In farmacii exista guma de mestecat, spray-uri si plasturi cu nicotina care sa faca mai usoara renuntarea.
  • 78. Doctorul meu ma sustine si ma incurajeaza sa ma las de fumat.
  • 79. Prietenul meu a murit de cancer.
  • 80. Masina nu imi va mai mirosi a fum.
  • 81. Nu voi mai fi dependent de nicotina.
  • 82. Camerele nu vor mai fi incetosate de fum.
  • 83. Casa mea nu va mai fi plina de mucuri de tigara si pachete goale.
  • 84. Nu voi mai umple strazile de mucuri de tigara.
  • 85. Nu voi sustine financiar industria tutunului.
  • 86. Nu voi polua aerul pentru mine si ceilalti.
  • 87. Nu voi inhala peste 4000 de substante chimice toxice cu fiecare fum.
  • 88. Nu vreau sa-i fac rau cainelui/pisicii mele.
  • 89. Perioada cea mai buna pentru renuntat este chiar acum.
  • 90. Imbatranesc si devin mai intelept.
  • 91. Fumatul imi provoaca intepaturi la ochi.
  • 92. Merit o sanatate mai buna.
  • 93. Nu vreau sa fac atac de cord.
  • 94. Arterele mele vor fi mai sanatoase, elastice, curate!!
  • 95. Vreau sa respir mai usor.
  • 96. Nu vreau ca viata mea sa se transforme in fum.
  • 97. Vreau sa ma bucur de nepotii mei.
  • 98. Statisticile despre fumat sunt foarte clare.
  • 99. Nu este niciodata prea tarziu sa te lasi de fumat.
  • 100. Vreau mai multi bani de cheltuiala pentru lucrurile bune in viata.
  • 101. …. aici poti trece motivul tau personal. E cel mai important!.

67 raspunsuri

  1. Tu fumezi sau ai fumat? Ca sa stiu de ce vrei tu sa faci o lume mai buna. Sper sa nu stergi comentariul c-am sa revin sa vad ce-ai raspuns.

  2. Laurentiu Craciunas

    Nu fumez si nici nu am fumat (ma refer la fumat activ, cel pasiv fiind inevitabil). Nu inteleg exact la ce te referi, pentru ca dorinta de “a face o lume mai buna” nu depinde de fumat.

    ps: ce motiv as avea sa sterg comentariul? 🙂

  3. vreau si eu sa ma las de fumat!Am 21 de ani si fumez foarte mult..chiar si noaptea!Va rog ajutati-ma:((

  4. azi, 09.10.2008, am luat o decizie radicala…. ma las de fumat !!! incepand de acum !!! asa ca nu ma mai rugati cu tigari si nu mai fumati langa mine, plsssss !!! si ma voi lasa fara plasturi, nicorette sau altele, doar vointa!!! stiu ca pot!!! chiar daca fumez un pachet si—, pe zi !!! fiti alaturi de mine !!!

  5. te lasi pe dracu, pun pariu ca acum fumegi ca o locomotiva…eu fumez de peste 5 ani si ma simt bine. Sincer mi se pare ipocrizie toata campania asta anti tutun, pentru ca majoritatea celor din spatele ei, sunt fumatori :). O zi buna!

  6. eu am 11 ani am fumat 6 tigari de kent azi vruiam sami iau un pachet de malboro da cand am vazut comentarul de mai sus mi sa facut greata are dreptate spuneti toti NU FUMATI! NU FUMATI! NU FUMATI! NU FUMATI! pana o sa capatati incredere si ce daca cris fumeaza un pachet si ceva daca are vointa se va lasa si nu uitati : NU FUMATI:d

  7. atata vreme cat esti OM si te comporti civilizat cu ceilalti,nu vad de ce sa nu fumezi?chestia cu poluarea nu tine,pt ca sunt surse de 10000ori mai poluante.la urma urmei,e o placere care tine doar de tine

    • placera a fost la inceput,,,, sincer nu stiu daca mai e placere acuma/…. a devenit un necesar…fumator mai bine de jumate din varsta pe care o am e de fumator,aproape 29…. ..oare chiar crezi ca mai gasesc placere in tutun..????

  8. inainte sa intru aici sa citesc m-am decis sa ma las de fumat.
    de aceea am cautat pe google exact asa”dc sa nu fumez” am cautat asa ,ca sa am mai multa vointa sa-mi dea putere cuvintele astea .
    sper sa reusesc,pt ca sunt de parere ca as duce o viata mult mai buna fara tigari
    ps:cateva sfaturi as vrea sa primesc si eu , sa ttreaca mai usor.

  9. cele 100 de motive are ca target un anumit segment de oameni.Corect?
    Sa nu-mi spui ca poti convinge tractoristii sa se lase de fumat?Sau pe cei cu un nivel de viata foarte scazut care singura lor bucurie este sa se delecteze cu o tigara.

    In Romania astfel de campanii nu au prea mari sanse de reusita.Exista vreo statistica in acest sens?Cele 100 de motive sunt egale cu campania lui Radulescu de a se afisa in chiloti si de a promova nimfomania 🙂

  10. dupa cum va-am spus incerc sa intru in randul nefumatorilor.si sa ma ajut un pic mai mult mi sa recomandat o carte scrisa de un fumator,cartea este destul de interesanta,momentan nu am terminato de citit dar am auzit ca a facut mare'”valva'” prin alte tari asa ca astept so termin si sa va spun parerea.

  11. sa inteleg ca pozele de pe pachete nu au nici un efect?

  12. da pozele de pe pachete chiar nu au nici un efect.nici pt mine nu aveau efecte, pt ca incercam sa le maschez cum pot si asa nu ma afectau
    bestiutza:tu fumezi ?

  13. eu sunt un caz mai aparte:) tigara nu se prinde de mine nici daca fumez 1 pachet pe zi.

    Am fumat ce-i drept din clasa a9a, totdeauna anturajul m-a influentat, pofta de socializare la o pauza de cafea si tigara dar niciodata nu am poftit o tigara si de foarte multe ori mai mult de 4 tigari pe zi sa zic nu fumam pentru ca mi se facea rau.Probabil organismul meu respingea in felul lui orice asociere cu tutunul. 🙂
    Ocazional fumez 1 tigara la 2-3 saptamani sau 1 tigara la 2 luni in situatii cu totul aparte:ba ieseam la o bere cu colegii ba era o petrecere.
    Acum ca-mi doresc copil am intrerupt si acest obicei.

    Sotul meu fuma ca un turc acu 5 ani dar s-a lasat pentru ca este usor ipohondru :a fost suspect de TBC i s-a descoperit la un moment dat un nodul la plamani.Dupa cateva investigatii (radiografii,bronhoscopie,RMN) s-a ajuns la concluzia ca a fost infectat probabil dar niciodata nu s-a activat boala.Acum a disparut nodulul dupa 2 ani de monitorizare de la diagnostic si din aceasta teama nu s-a mai apucat niciodata de fumat.
    E buna la ceva ipohondoria asta 🙂

    Sora mea s-a lasat de tigari dupa vreo 7-8 ani deoarece incepuse sa se simta nasol:dureri de stomac +nu-i placea ca dintii erau ingalbeniti la fel si degetele si gura ii miroaseau execrabil.Astfel de lucruri jeneaza in prezenta altora uneori chiar te marginalizeaza si te poate ajuta sa iei decizia corecta.

  14. Chiar am reusit…. dak vrei poti!

  15. te-ai lasat doar cu vointa?

  16. si eu fumez dar nu sunt dependent deci pot sa ma las si de maine 5 02 2010 am terminat cu tutunul il urasc

  17. un sigur motiv am pt ce ma las cand inhalez fum ma intep plamani am avut si astm cand eram mic

  18. buna tuturor
    nu am mai dat de mult pe aici ,dar acum am un mare motiv am exact o luna si 3 zile de cand nu am mai pus tigara in gura
    si sincer ma simnt mult mai bine si mananc mai mult se simnte

  19. […] Motivele lor, mai persuasive si mai in detaliu:  aici, aici si aici. […]

  20. 🙂 Ma bucur ca sunt atati doritori sa se lase de acest viciu. Eu pot sa va spun ca toti cei care vreti sa nu mai fumati trebuie sa va gasiti o motivatie foarte buna pentru asta ca sa evitati sa va reapucati pe viitor. Eventual sa va schimbati usor si stilul de viata ( sa renuntati la alimentele care va fac pofta de tigara, precum ciocolata, cola etc si sa va apucati de activitati noi in asa fel incat sa nu simtiti ca va plictisiti si sa va cumparati un pachet de tigari – de exemplu un sport, mersul la sala care e super sanatos). Eu am fumat incontinu de la 14 ani pana anul trecut cand am facut 20. In tot timpul asta nu m-am gandit odata sa ma las dar pe parcurs am capatat obiceiuri foarte nasoale de care voiam sa scap: 1 dimineata inainte de orice activitate fumam o tigara (ceea ce nu e bine deloc), 2 daca nu aveam tigari eram foarte nelinistita si nervoasa (ceea ce iarasi nu era bine), 3 cu cat trecea mai mult timp cu atat fumam mai mult si dadeam mai multi bani pe tigari, 4 deja incepusem sa simt cum obosesc la urcarea a 4 etaje, 5 miroseam mereu a fum iar familia mea in intregime nefumatoare nu ma agrea pentru treaba asta, 6 pentru toate problemele mele cu dantura (carii), caderi de calciu sau doar simple raceli repetate toti doctorii ma intrebau daca fumez ( si in acest mod mi-am dat seama ca pentru orice problema pe care o ai in corp, substantele nocive din tigara ti-o agraveaza), 7 un prieten de familie care a fumat toata viata lui s-a imbolnavit de cancer la gat si a murit , 8 incepusem sa mananc numai rahaturi (cafele, dulciuri si prajeli) asta pentru ca nu mai simteam nevoia sa gust dintr-o mancare sanatoasa, am avut perioade de timp in care nu cred ca mancam vreun fruct sau o leguma, 9 tocmai pentru ca mancam aiurea si nu faceam sport incepusem sa ma ingras, 10 imi doream sa fiu independenta si sa nu trebuiasca ma gandesc asa mult la tigari (daca am, daca trebuie sa-mi iau, etc) si asa mai departe.
    Eu una am avut destule motivatii pentru a ma lasa de fumat si sincer vorbind daca nu le-as fi avut pe toate inca as fuma si m-as plange ca nu ma pot lasa. In orice caz acum ma simt mai bine dupa un an de abstinenta, respir mai usor, alerg mai usor si arat mult mai bine. Oameni buni nu aveti nici un motiv sa continuati sa va imbolnaviti treptat prin obiceiul stupid de a inhala fumul toxic de tigara pentru ca dupa cateva secunde sa il expiri. E fara sens pe bune.

  21. iulia ai mare dreptate in ceea ce ai spus
    si eu am fumat de mic dar am decis sa ma las de “sportu” asta.
    am 2 luni si ceva de cand nu mai fumez si pot sa spun ca ma simnt f bine,dar si acum am pofta,cand va trece sentimentu asta.
    va trece vreodata?

  22. prea putine motive

  23. prea putine motive?????????????????????

  24. cnad am vazsut pe google chestia ca sunt 101
    “ee 101 pe dracu”
    si cnad am intrat
    “F**k chiar sunt 101 ”
    :))
    si sunt utile multe 🙂

  25. Motive sa NU fumezi poti gasi, am fumat de la 15 ani pana la 44. Nu am fost bolnav niciodata. La 44 am facut INFARCT, era al-2 lea, pe primul nici nu l-am simtit. Mi-am vazut arterele pe interior, am facut implant de stent-uri. Nu am pus igara in gura de atunci, motivatia mea e simpla: viata sau tigara. Intodeauna mi-am spus : mie nu mi se va intampla. Daca aveti 1/2 motive sa va lasati, sa o faceti. Cineva mai sus spunea ca e aiurea aceasta campanie impotriva fumatului; asa o priveam si eu, acum am o alta parere. Daca nu aveti motivatie, calculati cati bani fumati intr-un an, sau zece….:) bafta

  26. 101…….mi se reduce salariul cu 25%

  27. nitu as vrea sa vb in legatura cu astmul
    uite id meu dana_celu!!daka doresti sa purtam o discuite

  28. salut buna tuturor
    nu am mai intrat de ceva timp ,si as vrea sa va spun ca ,chiar m-am lasat de fumat
    am 7 luni de cand nu am mai fumat
    nu am tras nici un macar un fum
    daca vrea cnv sa stea de vb add nos956
    bafta tuturor care vor sa se lase de otrava asta
    o seara buna

  29. DE ACUM..15:36..30 IULIE 2010…ADIO TIGARI…VREAU SA FIU UN OM LIBER…STIU CA POT…PT CA VREAU..

  30. da…are dreptate…adika,sa stii ca in organismul tau misuna 4000 de organe toxice…bleah!!!
    adika,ganditi,se uita lumea,zice: omu asta fumeaza!
    se atrage atentia asupra fumatorului…nu stiu cum pare,dar t a fi puternik,a te multumi shi a fi bland(apropo,eram o dusmana impecabila a tuturor,m-am lasat de fumat,am devenit blanda shi acum toti ma iubesc!)SHI IUBITOR.VOI ALEGETI,DAR GANDITI CARE E CALEA CORECTA!

  31. buna tuturor e ceva greu sa te lasi de fumat, in primle zile iti creeaza starea de agitatie care te irita si nu stii ce sa faci, pe urma daca vezi ca ai reusit 1-3 zile inseamna ca poti fuma una, ca doar ai rezistat pana acumasi poti si de acuma incolo si crezi ca te vei lasa de fumat(tentatia e asa mare!) daca chiar ai reusit sa treci de asta e bine! :), simt nevoia sa vorbesc ca sa nu imi iau mersul pana la magazin si sa imi cumpar un pachet! E un fel de terapie sa poti comunica si sa exprimi ceea ce ai tu nevoie fara ati fii rusine de ceea ce spui …. va salut si chiar incerc sa ma las de fumat dar tentatia e asa mare sa mai fumez o tigare si gata 🙁 .off

  32. ieri am rezistat ca un lup batran, chiar daca am trecut prin momente dificile timp in care miam ros unghiile ca sa pot renunta, totusi am fumat dupa aproximativ 22 de ore (3 tigari si nu-mi venea sa ma mai opresc)!! e ceva. Astazi nam fumat dar imi simt corpul cum incearca si el sa treaca peste nicotina, ma simt obosit si iritat in acelasi timp , am o munca de birou in vanzari deschise, e greu vere, e greu.., diseara cred ca-mi voi aprinde alta… nbu stiu de ce, dar eu nu vreau, dar corpul da, incerc sa reneg dar e tot mai greu, off ceva sprijin, se poate?/:-j

  33. Te sprijin eu 🙂 Cristi, Fratele meu s-a lasat de fumat treptat. De la un fumator inrait a ajuns sa nu mai fumeze de loc si asta de aproape un an. Incearca sa te abtii, sunt convinsa ca esti un luptator. Iar daca chiar nu te mai poti abtine, te rog nu fuma, mai bine apeleaza la guma nicoret. Pt inceput, foloseste mai multe doze in timpul zilei, iar pe parcurs ce trec zilele sa le reduci treptat pana la zero doza. Pt fratele meu a functionat metoda. Incearca si tu! Sper sa nu ma dezamagesti. Astept vesti bune, succes.

  34. ‘Viciul dauneaza doar daca nu iti face placere’.
    succes celor care incearca sa renunte!

  35. Viciul inseamna defect, pornire statornica spre fapte rele, apucatura urata. Dauneaza tie si celor din jurul tau numai ca, la inceput nu-ti dai seama. Iar cand realizezi ce faci incerci sa te remediezi.

  36. multumesc laura pentru sprijin, eu un lucru mare ca am cu cine discuta despre problema mea, aceeasi metoda o aplic si eu, renuntatul treptat, e un fel de exercitiu si da roade, numai ca serviciul, sefii, colegii, clientii pe care ii vad in fiecare zi ma deprima in unele momente ale zilei si e greu, ‘Viciul dauneaza doar daca nu iti face placere’ mie-mi facea placere sa fumez dar imi ocupa mult timp, multi bani si imi provoca anumite stari pe care nu le mai doresc… DA, si chiar incerc sa ma las ….AAAAaaaaa, imi vine sa mananc pereti de nervi numai ca sa ma las de ele, beau ceaiuri indulcite, fac de 2 ori mai multa treaba , ma ucup cu multe lucruri numai ca sa-mi ocup timpul si cand iau pauze fug la magazin sa-mi cumpar ceva de rontait……… e cel maiu greu sa renunti la nicotina si la ideea de fumat.

  37. tocmai am aflat ca mi sa modificat salariul :(( si doar ce am fumat o tigare… n-am vrut dar a fost atat de buna :), ia-mi..

  38. hei laura, hmm ceva idei de a produce nisca-i arginti inainte de sarbatori , ca vine acuma valul alb plin de luminite si ies fluturasi din buzunare…, apropo in legatura cu tigarile miam ales momentul potrivit de a ma lasa , creste bugetul :D, nu mai fumai de ceva vreme merge treaba , dar sunt foarte obosit, e cumva un efect secundar al nicotinei, atunci cand te lasi de ea, sau incepe creierul sa functioneze mai amplu si de aceea e ceva normal??

  39. Buna seara Cristi, idei de a produce arginti nu am dar, pot sa-ti dau explicatii in sensul a ceea ce te intereseaza. Da, exista un efect secundar. Pana erai fumator, nicotina juca un rol important in secretia de dopamina iar datorita acestui lucru te simteai intr-o stare de buna dispozitie si aveai nivelul de concentratie mai ridicat. Insa acum, de cand ai redus nivelul nicotinei este normal sa ai unele manifestari ciudate.

  40. Salut.

    Sunt sau mai bine spus AM FOST un fumator de 8 ani. Din motive de sanatate m-am hotarat sa ma las de fumat. E trist ca am doar 24 de ani (fumez de la 16 ani) si am corzile vocale foarte iritate. Am fost la multi medici ORL-isti si am primit acelasi raspuns: fumatul ma omoara.

    Am gasit o carte extraordinara a lui Allen Carr pe care am citit-o. Se numeste “IN SFARSIT NEFUMATOR”. Nu mai fumez de cateva luni de zile, nu mai sunt ragusit, nu mai sunt stresat ba chiar sunt fericit ca nu mai fumez.

    Recomand cartea tuturor.Te ajuta sa intelegi ca tigara este un drog, ca simptomele lasatului de fumat sunt normale si ca teama lasatului de fumat e insasi provocata de tigara. Cartea este ieftina – 30 ron, cat trei pachete de tigari.

  41. Pentru Adrian din TM: cartea poti sa o descarci de pe scribd si economisesti 30 de ron, dar este o abureala. Daca ITI PLACE sa fumezi, poti sa o citesti de 30 de ori, caci tot vei fuma.
    Pentru ceilalti: exista oameni nascuti fumatori si oameni nascuti nefumatori. Cei nascuti sa fie fumatori nu se vor lasa niciodata, nu se vor imbolnavi niciodata si vor trai ca cioara, 100 de ani. Pentru ei tigara e ca apendicele. De ce sa-l scoti daca nu te deranjeaza, ba chiar dimpotriva?
    A. uitam. Nenea Allen Carr a murit de cancer la plamani (ironia sortii), desi se lasase de ceva timp de fumat…

  42. Salut Gabi. Argumentele tale aproape m-au convins sa fumez din nou. 🙂

    Daca iti PLACE asa de mult sa fumezi, ar trebuii sa iti permita sa nu fumezi 2-3 zile si sa te simti la fel de bine.

    Si mie imi face o placere incredibila sa joc bowling, dar nu tremur daca merg intr-un club si eu nu joc. Pot renunta pt totdeauna la bowling si voi fi la fel de fericit.

    Ironia sortii este ca ai citit macar inceputul articolului, fapt pentru care eu cred ca tu vrei sa te lasi de tigari, din diferite motive. Mai mult daca ai citit cartea este un motiv puternic sa cred asta.

    Nu ma poti contrazice ca a fi nefumator, iti faci un codou nemaipomenit. Fiecare alege ce face cu viata lui, nu conteaza ce i-a convins sa se lase. In cazul meu, cartea imi explica logic unele simptome si m-a ajutat sa trec usor peste ele, constientizand ca sunt normale.

    Numai bine iti doresc.
    PS: Nenea Allen Carr a avut ghinion,la fel cum putem avea si noi.

  43. buuna tuturor
    nu stiu daca ati citit toate com-urile dar am mai scris si eu pe aici chiar de cand m-am lasat
    poate nu va intereseaza ce va zic eu dar
    ………
    toata lumea poate nu exista nu pot nu va mai ascundeti dupa “tigara”

    ps: in ianuarie fac un an decand nu mai fumez

  44. De azi am hotarat sa ma las si eu de fumat. Si am de gand sa o fac pe calea cea mai grea, nu treptat. Am luat decizia asta pentru ca am inceput sa ma simt din ce in ce mai rau de la tigari. Spre uimirea mea, azi am stat cateva ore in fata calculatorului, mult prea multe, si am uitat sa mai fumez. Dupa ore bune, mi-am aprins o tigara. Minune: imi venea sa vomit de la ea, ma luase si ameteala, si ma simteam groaznic. Asa ca am decis sa fac acest pas. Dar, deja simt nevoia sa fumez o tigara, sa-mi umplu plamanii de fum, dar aleg sa nu o fac. E ca o provocare iar ambitia mea sper sa dea roade. Pentru cei care s-au lasat de fumat de ceva timp: in cat timp v-a trecut dorinta de a fuma?

  45. amalia,nu vreau sa te descurajez dar eu am implinit un an de cand nu mai fumez si tin sa-ti spun ca dorinta aia nu a disparut nici acum,dar ,din dorinta aceea nebuna de la inceput cand iti vine sa te dai cu ,capu de perete.acum e o mica senzatie pe care poti s-o ignori ff usor.
    bafta in ceea ce vrei sa faci doar cu ambitie ai sa reusesti.
    add nos965 daca vreti sa vb

  46. Mesaj pentru Gabi : am 22 de ani si imi placea la nebunie sa fumez, cred ca gestul in sind nu stiu exact, dar am avut un singur motiv pentru care am zis gata. Nu e nimeni invincibil si nu se imbolnaveste, asta e cea mai mare aberatie…tata a fumat pana la 40 de ani din tinerete, atunci a descoperit ca are nevoie de un triplu by-pass la inima. Dupa aceea evident s-a lasat de fumat, dar dupa 8 ani s-a gandit si el asa ca si tine ca daca chiar iti place, nu ti se intampla a 2-a oara, se credea si el invincibil in fata bolii si uite acum, dupa 2 ani si 10 de la operatie, din nou are aceeasi problema la inima, a facut si un infarct si acum cautam clinici prin Europa care sa-l mai opereze inca o data pentru ca aici toata lumea i-a zis ca nu mai este posibil….Eu nu mai fumez de 2 sapt din motivul asta si cred ca vointa e si mai mare cand vezi din pacate asa un exemplu printre cei dragi. Alegeti sa faceti ce vreti, dar e pacat ca suntem toti furati de iluzii ca mie nu mi se intampla si chiar se intampla. Succes celor care s-au lasat, celor care incearca sa se lase si si celor care prefera sa fumeze si sa nu se gandeasca un pic ca sanatatea ireversibila..

  47. hai nu mai are nimeni noutati?

  48. in continuare nefumator 🙂 totul merge mai bine fara tigari

  49. Mi-a trimis cineva acest articol….nu mai am nevoie de el…Peste 10 min cred 😀 voi face fix o luna de cand m-am lasat de fumat. Ideea e sa te lasi de fumat definitiv nu pentru o zi. Am avut multe incercari esuate pana acum si cu mare curiozitate (tre’ sa recunosc) am citit cartea “In sfarsit nefumator de Allan Carr”. E geniala. M-a facut sa ma las de fumat cu toate ca nu eram convinsa 100% ca nu vreau sa mai fumez. Vroiam sa imputinez numarul tigarilor…s-au scumpit prea mult. Am reusit sa ma las de fumat! Si sunt mandra de mine. De aceea recomand cu incredere “IN SFARSIT NEFUMATOR”!! E gratuita…se gaseste usor pdf-ul in romana, exista si audio si nu iti impuie capul cu cat de periculos e fumatul. Recomand si vreau sa citesc si alte pareri despre ea. O colega de servici are 3 sapt de cand nu mai fumeaza. A citit cartea;)
    Am scapat de tigari… e atat de bine…Bafta tuturor care decid sa citeasca aceasta carte.

  50. M-am hotarat sa ma las si eu de tigari . Am mai avut incercari dar din pacate nu am rezistat mai mult de cateva zile .Citeam despre consecintele fumatului …. au efect asupra mea dar nu atat de mare incat sa ma determine sa ma las de fumat .. Mi-am cumparat tigara electronica dar fara efect .
    De maine am sa incerc sa le reduc si in cateva zile sa renunt .
    Am sa revin cu un nou mesaj peste cateva zile . Sper sa reusesc !

  51. m`am lasat acum 2 zile de fumat….de fapt asta e a treia zi in care nu mai fumez.Imi doresc atat de tare sa rezist dar este insuportabil de greu.Nu trece o secunda fara sa ma gandesc la o tigare si din cauza ca nu fumez mananc foarte mult.Asta inrautateste situatiua pt ca dupa mancare imi vine cel mai mult sa fumez.Totusi,incerc sa stapanesc dorinta pt ca stiu ce dezamagit as fi dupa ce as fuma o tigare si ar trebuio sa o iau de la n capat

  52. Adi cu atitudinea asta nu o sa ajungi departe. 🙂 Uita-te peste linkul de mai jos si o sa iti schimbi parerea despre tutun.

    http://www.scribd.com/doc/6032006/Allen-Carr-In-sfarsit-nefumator

    Bafta.

  53. Am incercat doar de 3 ori pana acuma si am doar 11 ani :d

  54. eu fumez de 3 ani si ma pot lasa cand vreau de exeplu fumam 2 pachete la zi si o perioada mam lasat si iar mam apucat,,,dar am vazut k e mai bn fara tigara……..esti mai sanatos acum in momentul de fata fumez dar acum incerc sa ma las si voi reusi….pt k nu exista nu pot doar nu vreau….bafta in continuare veti reusi:-*

  55. sper sa reusit si sa si incercati nu sa spuneti sti eu nu ma pot lasa…sanatatea e mai inportanta…mie imi pare f rau k mam apucat dar o sa le uit

  56. Raspunsul meu este sa nu fumati!!! deoarece poate crea dificiti interioare hormonale si pishice am o prietena care de la fumat o doare spaatele am 2 cuvinte pentru voi NU FUMATI

  57. azi am fact 15 zile de cand numai fumez

  58. Ma pot lauda ca dupa 15 ani de fumat am aproape 2 luni de cand nu mai fumez…nu credeam vreodata ca voi reusi,cand ma gandeam sa ma las de fumat imi venea sa plang dar azi sunt fericita si ma simt mult mai bine

  59. Dumitrascu Tania

    si eu m-am lasat de fumat de 14 zile, dupa ce mi-am facut o radiografie la plamani,si mi-au iesit plamanii putin incarcati.Dar mai simt si acum nevoia sa fumez dar ma abtin. Mult succes celor care se lasa de fumat.

  60. Buna Ziua.
    am deja 3 ani de cand nu mai fumez si credeti-ma e super ok bafta tuturor care vor sa se lase

  61. Am deja 32 de ani de cand fumez si ma simt foarte bine.

  62. M-am lasat din nou! Sper sa fie pt ultima oara de data asta! 😀 Nu mai fumez de 8 zile! Sper sa urmez exemplul lui “florin” care vad ca a tot postat in ultimul timp, ajungand la 3 ani de cand nu mai fumeaza. Voi revebi si eu cu update-uri!

  63. buna vreau sa ma las de fumat . fumez se 6 ani si sincera da fiu nu stiu cum sa reusesc vointa nu prea de partea mea sfairi!!!??

    • Sa fiu serios si eu am fumat.Eram odata cu prieteni si am vazut ca ei au cumparat un pachet de tigari si au inceput sa fumeze eu mam uitat la ei cum fumeaza si am cerut ai eu o tigara primul fum a fost groaznic am inceput sa tucesc,ametam cam 5 minute si nu prea puteam sa respir asa cum o faceam inaite sa fumez.Am mai fumat inca 4saptamani si vedeam ca aveam aceleasi simptome:ameteli,greata,respiram greu,si vedeam ca nu era asa desmecher sa fumezi,adica pe tine cu ce te ajuta tigara,cu nimica nu te ajuta tigara.Fumezi ca vezi prieteni tai fumeaza si ei sau ca asa e smecher.Nu nu e bine sa fumezi tigara dauneaza grav sanatati nustiu cat la % dar stiu ca nu e bine.ANTURAJUL MA FACUT SA FUMEZ DAR M-AM LASAT.Fiti si voi destepti si lasati tigata la o parte ca nu e buna deloc cu nici un pret.Decat sa iei tigari mai degraba ei o minge de fotbal sau suc sau chipsuri si multe altele decat tigari…Pe pachetele de tigari scie FUMATU DAUNEAZA GRAV SANATATI,si asta este adevarat stiu cum e sa fumezi dar nu este bine.Lasate de fumat ca nu e bine!!!

  64. Cand ai o zi libera, citeste cartea lui Allen Carr :
    http://radiojurnalspiritual.ro/wp-content/uploads/2014/06/allen-carr-in-sfarsit-nefumator.pdf
    sau asculta pe youtube:
    https://www.youtube.com/watch?v=JtEKavRdeYs

    Primele 5 zile e un pic mai greu, iar pe masura ce se elimina nicotina din corp e din ce in ce mai usor . Daca simti ca iti este foarte greu, poti lua o tigara electronica si sa folosesti rezerve cu 0% nicotina, in prima saptamana, ulterior renuntand si la cea electronica . Succes!

Adauga un raspuns

Campurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicata.

Inainte de a trimite o intrebare medicala te rog foloseste functia de cautare din partea dreapta (sus) a paginii pentru a gasi articolul cel mai potrivit pentru subiectul respectiv. Ofera cat mai multe detalii (varsta, simptome, analize, rezultate etc) pentru a putea primi un raspuns adecvat. Nu este nevoie sa trimiti aceeasi intrebare de mai multe ori, o singura data e suficient. Te rog retine articolul la care ai trimis intrebarea sau aboneaza-te sa primesti atentionare pe email. Daca intrebarea este complexa, iar explicatiile necesita mai mult de 100 de cuvinte, foloseste forumul medical.