Alimente Care te Fac Mai Elegant!

Iti doresti sa reusesti la examen sau la prezentarea de la servici? Alimentatia te poate ajuta foarte mult si in acest caz. Hrana ta de peste zi trebuie sa contina carbohidrati si mai multe proteine de calitate. Aceasta combinatie se pare ca ajuta la stabilizarea zaharului in sange, in acelasi timp asigurand “combustibilul” atat de necesar creierului – glucoza, in timp ce tu devii mai apt, vioi si pregatit sa duci planurile la bun sfarsit.

Idei pentru mic dejunul dinaintea examenului:

  • un castron cu lapte degresat impreuna cu cateva linguri de cereale integrale, acestea sunt usor de digerat si in acelasi timp asigura organismului necesarul de energie;
  • 2 felii de paine prajita cu sunca slaba, iar dupa preferinte se poate adauga si putin unt sau un iaurt;
  • Burrito – specialitate spaniola

Idei pentru pranzul dinaintea examenului:

  • poti opta pentru un gratar din carne slaba (pui sau peste) cu garnitura de legume, sau orez sarbesc si salata de cruditati
  • o portie de paste fierbinti cu ton
  • supa de chimen cu crutoane

Alte alimente ce nu trebuie sa lipseasca:

Adauga un raspuns

Campurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicata.

Inainte de a trimite o intrebare medicala te rog foloseste functia de cautare din partea dreapta (sus) a paginii pentru a gasi articolul cel mai potrivit pentru subiectul respectiv. Ofera cat mai multe detalii (varsta, simptome, analize, rezultate etc) pentru a putea primi un raspuns adecvat. Nu este nevoie sa trimiti aceeasi intrebare de mai multe ori, o singura data e suficient. Te rog retine articolul la care ai trimis intrebarea sau aboneaza-te sa primesti atentionare pe email. Daca intrebarea este complexa, iar explicatiile necesita mai mult de 100 de cuvinte, foloseste forumul medical.