Sfaturi Pentru Imbunatatirea Calitatii Spermei

Saptamana trecuta am luat parte ca student stagiar la o inseminare artificiala. Dupa ce intra in cabinet cu sperma preparata doctorita l-a felicitat pe viitorul tatic cu privire la imbunatatirea celei de-a doua spermograme fata de prima: de la 0.4 milioane spermatozoizi la 60 de milioane si de la mobilitate extrem de redusa a spermatozoizilor la peste 50% in numai o luna. Barbatul zambi larg si ii spuse mandru: “…pentru ca am redus tigarile la jumatate si am luat acele vitamine!”.

Ce inseamna o sperma de calitate?

Sigur niciun barbat nu isi pune la indoiala calitatea spermei. I-ar da la fiecare ejaculare nota 10+. Insa sub microscop situatia poate sa stea altfel.

Exista trei caracteristici importante ale calitatii spermei: numarul spermatozoizilor, morfologia lor si motilitatea. Toate 3 conditii trebuie sa fie indeplinite ca o sarcina sa apara. De exemplu degeaba avem multi soldatei daca multi si-au pierdut cate un picior si nu pot ajunge la timp la destinatie.

Numarul spermatozoizilor: minim ar trebui sa existe 20 de milioane de spermatozoizi per minilitru ejaculat; sub aceasta valoare termenul medical folosit este oligospermie.

Morfologia spermatozoizilor: un spermatozoid normal trebuie sa aiba capul oval si coada lunga; nu trebuie sa ii lipseasca piesa intermediara pentru ca aceasta este fix motorasul sau; ca forme anormale: spermatozoizi cu doua capete, cozi scurte, piesa intermediara mica.

Motilitatea spermatozoizilor: spermatozoizii au mult de mers din vagin, prin cervix, pe toata lungimea uterului pana in treimea externa a trompei uterine; multi vor muri pana sa ajunga la trompe iar jumatate din cei ce totusi reusesc se vor indrepta catre trompa gresita; astfel avem nevoie ca multi dintre innotatori sa fie rapizi; cu o motilitate de peste 40% nu ar trebui sa ne facem griji.

sperma
Sperma normala si anormala

Sfaturi pentru imbunatatirea calitatii spermei

Alimentatia:
– intr-un articol american erau printre alimentele enumerate ciocolata neagra, fructele Maca, bananele, asparagusul, alunele de padure, semintele de dovleac, ginsengul, usturoiul si fructele Goji;

– medicul poate prescrie vitamine si minerale sub forma de tablete: complexul B, vitamina C, acidul folic, L-carnitina, Magnesiu, Zinc si altele.

Fumatul, alcoolul, drogurile:
– abandonati-le; daca chiar nu se poate, macar reduceti numarul de tigari la sub 6 pe zi; cate o bere la sfarsit de weekend si cat despre droguri, cu preponderenta in consum marijuana, viitorul tatic ar trebui sa renunte complet pentru ca efectul negativ pe spermatogeneza persista multa vreme chiar si dupa ultimul consum.

Obezitatea:
– adipozitatea produce cantitati semnificative de estrogen ce contrabalanseaza cantitatea de testosteron; efectele sale: spermatogeneza deficitara si micsorarea testiculelor;

Sportul si stresul:
– O activitate fizica moderata este benefica intregului organism; un efort prelungit insa este nefavorabil spermatogenezei;

Steroizii
– muschii pectorali se vad bine prin tricou dar in pantaloni testiculele se pot micsora chiar si pana la jumatate iar spermatogeneza este grav afectata; ca vreti copii sau nu, alt efect este impotenta; decizia va apartine voua;

In ziua de astazi toata lumea e stresata; am citit un articol in care cuplurilor li se recomandau sedinte de masaj, reflexoterapie, etc.; sexul e partea cea mai placuta din conceperea unui copil, lasati stresul la o parte!

Temperatura optima:
– Mama Natura a lasat testiculele la exterior dintr-un motiv bun intemeiat; de la 38 de grade deja se poate observa scaderea spermatogenezei; cum sa evitam supraincalzirea testiculelor?

– Evitati baile fierbinti in cada, jacuzzi;
– Evitati sa mergeti la sauna;
– Nu purtati lenjerie/imbracaminte ca sa constranga testiculele;
– Nu stati cu laptopul in poala.

Boli asociate:
– infectiile cu transmitere sexuala de exemplu Chalmydia poate fi o cauza a infertilitatii masculine; medicul trebuie sa prescrie tratamentul adecvat;

– varicocelul (varice la nivelul scrotului) poate fi tratat chirurgical;

– diabetul si bolile hepatice pot fi cauze uneori de infertilitate; daca se urmeaza pasii de mai sus s-ar putea imbunatatii situatia independet de aceste afectiuni;

Sexul:
– odata ce calitatea spermei s-a imbunatatit, daca nu se apeleaza la insemniarea artificiala atunci actul sexual ar trebui bine planificat:

Contactul sexual sa fie cat mai aproape de ziua ovulatiei; cel mai de preferat este insa la fiecare 3-4 zile pe tot parcursul lunii, pentru ca in majoritatea cazurilor nu se poate estima exact data ovulatiei pentru fiecare femeie in parte; in acest mod cresc sansele ca ovulul, oricand ar ajunge la nivelul trompei, sa se intalneasca sigur cu spermatozoizii.

Fara lubrefianti, inclusiv saliva.

Astfel, daca sunteti un cuplu ce doreste copii iar dupa 1 an de incercari istovitoare bebe inca nu se arata, mergeti la un control medical. In cam jumatate din cazuri avem de-a face cu o spermograma deficitara iar analiza e ieftina, simpla si neinvaziva.

Sanatate!

23 raspunsuri

  1. Eu daca am pirdut o sarcina cand e bine sa ancerc sa raman iara dar fara probleme

    • Salut Vali
      nu exista un consens international, dar 6 luni ar fi un timp potrivit. Cam asa am vazut ca se recomanda, 6 luni dupa pierdere de sarcina si 1 an dupa sarcina dusa la termen.
      Sanatate

  2. buna ziua,daca sotul meu a fost diagnosticat cu azospermie cu astenospermie si totusi am ramos insarcinata si am pierdut sarcina poate fi din cauza spermatozoizilor anormali??va multumesc

    • Salut Elena
      Daca ai ramas insarcinata mai probabil spermatozoidul invingator a fost normal. Sunt numeroase cauze pentru un avort spontan insa momentan, daca este vorba doar de 1 avort, nu se ridica semne de intrebare. Mai incercati si daca se intampla si a doua oara mergi la un control ginecologic amanuntit.
      Sanatate

  3. dupa 2 ni de cercai de a face n bebe nu reusesc fac sex si de cate trei ori e zi nu stiu de ce nu pare imi poate raspunde cinev e ce nu apare va mutumesc!!

    • Salut Iul
      1. Daca de 2 ani nu vine bebe, ar trebui sa mergeti la medic – tu la ginecolog iar sotul la urolog.
      2. Faceti sex mai rar, la fiecare 3 zile, sa lasi timp spermei sa se matureze si sa se acumuleze destui spermatozoizi per ejaculare.
      Sanatate

  4. buna ziua,este a doua oara cind ierd sarcina,si de aia v am intrebat daca sotului iau iesit spermograma rea,daca din cauza lui?va multumesc mult

  5. Ce sanse ar mai fi sa raman insarcinata daca sotul meu a trecut printr-o operatie de hernie si si-a pierdut un testicol? tinand cont ca de un an incercam.

  6. Buna ziua,
    Care este culoarea unei sperme sanatoase? Sotul meu are sperma de culoare alb- laptos usor galbuie. Sperma isi schimba culoarea dupa ce sta 3 zile in prezetvativul folosit? Multumesc. O zi buna!

  7. Buna seara,

    Sotul meu a efectuat saptamana aceasta o radiografie la coloana vertebrala, in zona lombara. Intrucat ne dorim un copil, as dori sa stiu daca aceasta radiografie ar putea afecta in vreun fel o viitoare sarcina. Pot sa raman insarcinata luna aceasta sau e nevoie sa mai asteptam sa treaca o anumita perioada de timp?
    Multumesc!

    • Salut Anca
      Nu pot aprecia ce efecte a avut radiografia asupra sotului tau in mod special insa nu ar trebui sa iti faci probleme serioase. Continuati sa incercati. Daca anumiti spermatozoizi au fost afectati, aceia nu vor ajunge pana la ovul; numai spermatozoizii sanatosi pot sa strabata drumul anevoios cu succes.
      Sanatate

  8. Va multumesc pentru raspuns!

  9. Buna, ma numesc Irina. Sotul meu a fost diagnosticat cu azoospermie,medicii ne -au zis ca printr-0 punctie se poate de extras spermatozoizii din testicole.As dori sa aflu daca prin insamintare intrauterina se poate de obtinut o sarcina sau doar FIV e unica sansa de a concepe un bebe. Multumesc

    • Buna am o intrebare pentru tine : daca are 0 spermatozoizi nu v ati gandit sa investigati si cauza? Sotul meu a avut acelasi lucru si s a operat iar acum la 7 luni de la operatie are 40 millioane.

  10. buna ma numesc margareta sotul meua trcut pritro operatie de hernie cand afost de varsta 10 ani acum are varsta de 38 ani iar de 9 ani ne dorim un copil si nu am ramas insarcinata am tot asteptat iar zilele si luni si ani trec iar noi ne dorim un bebe astept raspus multumesc mult

    • Pune mina si infiaza ca ajungi sa plingi dupa copii lumii. Iar daca Dumnezeu iti da copil , primeste l cu drag

  11. Buna seara!
    Sotul meu a fost diagnosticat cu oligozoospermie severa. La ultima spermograma, nr total de spermatozoizi a iesit sub 1 mil. Are varicocel pe partea stanga (in stare incipienta au zis doctorii)si deasupra aceluiasi testicul sunt un fel de noduli mici, durerosi doar la palpare. De asemenea este si fumator.
    Am citit ca varicocelul nu impiedica fertilizarea, si exista si fumatori care au avut copii fara probleme.
    Care credeti ca ar fi cauza infertilitatii? In oras nu exista o clinica de andrologie si nici medici urologi foarte buni.
    Multumesc frumos.

  12. Buna ziua!
    La ultima spermograma pe care am facut-o rezultatul a fost:
    1-Cantitate, 3,2ml.
    2-Aspect Alb-Galbui
    3-Ph 7,5
    4-Numar 12 Milioane
    5-Viabilitate 10%
    6-Natura miscarii Apar 1-2 spermatozoizi cu miscari active/camp microscopic
    7-Forme atipice 10%
    8-Celule spermatogenice 2%
    9-Alte elemente rare leucocite
    Concluzii: Oligozoospermie;Astenozoospermie
    Medicul laborant care mi-a inmanat acest rezultat mi-a spus ca, cu acest rezultat va fi foarte greu sa am un copil!
    Va intreb pe dv-stra desi observ ca demult nu ati mai raspuns la intrebarile anterioare, daca as tine cont de sfaturile de mai sus credeti ca se va mai imbunatati calitatea spermei? Asi aprecia daca mi-ati mai spune daca cu aceste rezultate pot avea sanse macar prin inseminare artificiala?
    Multumesc!

  13. Buna as dori daca se poate sa aflu si eu unde pot dona sperma sunt insurat am un copil pe drum sh intimpul acesta am facut o spermograma si mia iesit buna multumesc

  14. Buna ziua. Încerc de un an sa raman insarcinata si nimic. am mers la 4 doctori . Ultimul mi a recomandat duphaston din ziua 11 pana in ziua 25 cate 2 pastile pe zi. menstruatia mi a venit in ziua 37 dar nu asa abundent ca de obicei. eu mereu am avut un ciclu neregulat. Intrebarea mea este dac? e corect sa iau duphaston din ziua 11 ,deoarece am auzit ca inhiba ovula?ia.

  15. Buna,vreau as Raman gravida dar sotul a facut o spermograma in care a rezu!tat ca are numa 2 milioane de sparmatozoizi,eu am fost la doctor si is inregula.se poate face ceva can sotului as I se ridice nr de sperma?

  16. Buna ziua am si eu o problema cu calitatea spermei sunt diagnosticat cu RUCH din 2007 am luat salofalk si imuran care le am intrerupt si in prezent fac tratament cu infliximab (Remicade) la 8 saptamani.Care ar fi cauzele si cum se poate imbunatati calitatea spermei.

  17. Buna ziua,
    Ne dorim de aproape un an un copil care tot întârzie sa ap?ra chiar si dupa 3 insemin?ri. Suntem in pragul unui FIV si brusc spermograma mi-i sa deteriorat foarte mult de?i in cazul celor trei spermograme anterioare totul a fost Ok.
    Ce as putea face ptr a îmbun?t??ii calitatea spermei dat fiind faptul ca suntem pe ultima suta de metri pana la FIV?
    Acestea sunt rezultatele ultimei spermograme:
    Zile abstinenta- 3 / volum- 3 ml.
    Viscozitatea crescut?. / pH- 8
    Concentra?ie- 88 mil. /ml
    Nr total spermat. ejaculati- 264 mil
    Mobilitate progresiva- 0 %
    Mobilitate normala- 0 %
    Morfologie normala- 2 %
    Anomali cap-98% / Anomali gât- 8% / anomali coada- 2%
    Spermatozoizi viabili- 92%

    Va multumesc anticipat.

Adauga un raspuns

Campurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicata.

Inainte de a trimite o intrebare medicala te rog foloseste functia de cautare din partea dreapta (sus) a paginii pentru a gasi articolul cel mai potrivit pentru subiectul respectiv. Ofera cat mai multe detalii (varsta, simptome, analize, rezultate etc) pentru a putea primi un raspuns adecvat. Nu este nevoie sa trimiti aceeasi intrebare de mai multe ori, o singura data e suficient. Te rog retine articolul la care ai trimis intrebarea sau aboneaza-te sa primesti atentionare pe email. Daca intrebarea este complexa, iar explicatiile necesita mai mult de 100 de cuvinte, foloseste forumul medical.