Valentine’s Day Mai Sanatos

Obiceiurile americane adoptate odata cu Valentine’s Day (cutii de ciocolata, cine sub forma de bombe calorice etc) nu sunt tocmai cele mai potrivite pentru venerarea inimii si daca tot sarbatoresti ziua iubirii macar gandeste-te si la echivalentul ei organic, inima.

Daca vrei sa te folosesti de farmecul ciocolatei, alege ciocolata neagra (contine minim 43% cacao conform normelor europene), recunoscuta pentru efectele benefice asupra sanatatii. Fara indoiala, ciocolata ramane cadoul de electie pentru Valentine’s Day, dar nu exagera nici cu cea neagra pentru ca include la fel de multe calorii ca si cea cu lapte…

De cele mai multe ori seara de Valentine’s Day se stropeste si cu putin alcool. Si aici poti fi inspirat(a) sa alegi varianta vinului rosu, tot asa, cu gandul la inima ta. Vinul rosu contine antioxidanti care protejeaza inima.

N-are rost sa insist pe gatitul sanatos, acasa, in detrimentul cinatului in oras, unde nu prea ai control asupra numarului de calorii, dar pot sugera abordarea unor activitati mai active, o plimbare, un pic de echilibristica la patinoar, mai degraba decat cina si-un film.

Daca vrei sa te indrepti si spre activitati mai intime, nu uita de cele mai comune 3 cadouri de Valentine’s Day!

2 raspunsuri

  1. […] Dac? v? gândi?i ?i la s?n?tate, citi articolul cu recomand?ri culinare pentru un Vallentine’s Day mai s?n?ots. […]

  2. cadourile or fost chiar haioase …ma asteptam sa vad niste inimioare ….:)))

Adauga un raspuns

Campurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicata.

Inainte de a trimite o intrebare medicala te rog foloseste functia de cautare din partea dreapta (sus) a paginii pentru a gasi articolul cel mai potrivit pentru subiectul respectiv. Ofera cat mai multe detalii (varsta, simptome, analize, rezultate etc) pentru a putea primi un raspuns adecvat. Nu este nevoie sa trimiti aceeasi intrebare de mai multe ori, o singura data e suficient. Te rog retine articolul la care ai trimis intrebarea sau aboneaza-te sa primesti atentionare pe email. Daca intrebarea este complexa, iar explicatiile necesita mai mult de 100 de cuvinte, foloseste forumul medical.