101 Motive sa Nu Fumezi Azi

Chiar poti sa te lasi… Renuntarea la fumat poate fi unul dintre cele mai grele lucruri pe care ai incercat sa le faci, dar… nefumand azi, poti invata sa traiesti fara fumat.

Este nevoie de antrenament pentru a schimba vechile obiceiuri si de rabdare pentru a depasi dependenta.

Pune tigara deoparte cel putin pentru o zi.

Am fost astazi la a 3-a editie a Conferintei Internationale Antidrog si am intrat in posesia acestei liste pe care vreau sa o citeasca in special fumatorii, dar si restul…

Nu voi fuma azi pentru ca:

  • 1. Pot sa o fac.
  • 2. Nu voi mai fi sclavul acestui obicei.
  • 3. Voi tusi mai putin.
  • 4. Imi va scadea tensiunea arteriala.
  • 5. Voi trai mai mult.
  • 6. Voi avea mai mult control asupra vietii mele.
  • 7. Parul meu nu va mai mirosi a fum.
  • 8. Voi economisi intre 5-6 lei / zi.
  • 9. Pot sa ma las pentru o zi.
  • 10. Hainele nu imi vor mai mirosi a fum.
  • 11. Fiecare fum inhalat imi slabeste inima.
  • 12. Fiecare tigara creste riscul de a face cancer.
  • 13. Voi raci mai rar.
  • 14. Copiii mei nu vor mai inhala fum.
  • 15. Voi arata mai bine.
  • 16. Mancarea va avea un gust mai bun.
  • 17. Respiratia mea va fi mai proaspata.
  • 18. Calatoriile vor fi mai relaxante.
  • 19. Ma voi bucura de mersul la cinematograf.
  • 20. Ma voi simti bine si in locurile unde nu se fumeaza.
  • 21. Nu va mai trebui sa golesc scrumierele.
  • 22. Voi zambi cand vad semnul „Nu fumati”.
  • 23. Vocea mea nu va mai fi imbatranita.
  • 24. Pielea mea va fi mai fina.
  • 25. Dintii mei vor fi mai albi.
  • 26. Voi porni pe un drum noi.
  • 27. Imi datorez macar atat mie.
  • 28. Nu imi doresc un atac cerebral.
  • 29. Voi putea canta mai tare.
  • 30. Voi simti mirosurile mai bine.
  • 31. Degetele si unghiile mele vor fi mai curate.
  • 32. Am mai incercat de cateva ori, nu e imposibil.
  • 33. Prin antrenament ajungi la rezultate excelente.
  • 34. Familia ma va respecta mai mult.
  • 35. Nu voi aprinde mobila.
  • 36. Voi avea gingii mai sanatoase.
  • 37. Trebuie sa-mi demonstrez ca pot.
  • 38. Urasc sa ies noaptea tarziu pentru a-mi cumpara tigari.
  • 39. Nu voi da foc casei.
  • 40. Voi fi mandru ca am rupt landul dependentei de nicotina.
  • 41. Nu vreau sa fac bronsita.
  • 42. Nu vreau sa fac emfizem pulmonar.
  • 43. Circulatia sangelui meu se va imbunatati.
  • 44. Spoturile anti-fumat nu mi se vor adresa.
  • 45. Vreau sa fiu un bun exemplu pentru copiii mei.
  • 46. Gudronul este pentru sosele nu pentru plamanii mei.
  • 47. Acesta este un inceput, nu un sfarsit.
  • 48. Voi avea o parere mai buna despre mine.
  • 49. Nu vreau sa ma incetineasca dioxidul de carbon.
  • 50. Stiu ca cercetarile medicale legate de fumat nu sunt povesti.
  • 51. Vreau sa traiesc sanatos 100 de ani.
  • 52. Accept provocarea.
  • 53. Fumatul nu ma face mai special… mai grozav.
  • 54. Voi avea mai multa energie pentru alte lucruri.
  • 55. Voi fi mai activ fara tigara.
  • 56. Vreau sa merg la medic mai rar.
  • 57. Facturile mele la stomatolog vor fi mai mici.
  • 58. Am obosit de atata fumat.
  • 59. Am obosit sa imi doresc sa ma las.
  • 60. Ii voi proteja pe cei pe care ii iubesc.
  • 61. Nu am nevoie de tigara pentru a ma simti stapan pe situatie.
  • 62. Plimbarile mele vor fi mai lungi.
  • 63. Pot urca scarile in fuga.
  • 64. Nu voi mai dori tigari.
  • 65. Nimeni nu are foc cand am nevoie.
  • 66. Vreau sa fiu un ex-fumator.
  • 67. Urasc sa stau afara sa fumez.
  • 68. Sunt atatia care au facut-o, si eu pot sa o fac.
  • 69. Fumatul cauzeaza boli ce pot fi fatale pentru mine.
  • 70. Colegii de servici ma vor sustine.
  • 71. Voi dormi mai bine.
  • 72. Voi zambi mai mult.
  • 73. Voi fi mai sarutabil.
  • 74. Mainile mele nu vor mai fi ocupate si voi putea invata lucruri noi.
  • 75. Am pe cineva cu care sa vorbesc atunci cand am nevoie.
  • 76. Doctorul meu imi poate prescrie produse care sa reduca dorinta de a fuma.
  • 77. In farmacii exista guma de mestecat, spray-uri si plasturi cu nicotina care sa faca mai usoara renuntarea.
  • 78. Doctorul meu ma sustine si ma incurajeaza sa ma las de fumat.
  • 79. Prietenul meu a murit de cancer.
  • 80. Masina nu imi va mai mirosi a fum.
  • 81. Nu voi mai fi dependent de nicotina.
  • 82. Camerele nu vor mai fi incetosate de fum.
  • 83. Casa mea nu va mai fi plina de mucuri de tigara si pachete goale.
  • 84. Nu voi mai umple strazile de mucuri de tigara.
  • 85. Nu voi sustine financiar industria tutunului.
  • 86. Nu voi polua aerul pentru mine si ceilalti.
  • 87. Nu voi inhala peste 4000 de substante chimice toxice cu fiecare fum.
  • 88. Nu vreau sa-i fac rau cainelui/pisicii mele.
  • 89. Perioada cea mai buna pentru renuntat este chiar acum.
  • 90. Imbatranesc si devin mai intelept.
  • 91. Fumatul imi provoaca intepaturi la ochi.
  • 92. Merit o sanatate mai buna.
  • 93. Nu vreau sa fac atac de cord.
  • 94. Arterele mele vor fi mai sanatoase, elastice, curate!!
  • 95. Vreau sa respir mai usor.
  • 96. Nu vreau ca viata mea sa se transforme in fum.
  • 97. Vreau sa ma bucur de nepotii mei.
  • 98. Statisticile despre fumat sunt foarte clare.
  • 99. Nu este niciodata prea tarziu sa te lasi de fumat.
  • 100. Vreau mai multi bani de cheltuiala pentru lucrurile bune in viata.
  • 101. …. aici poti trece motivul tau personal. E cel mai important!.

67 raspunsuri

1 2
  1. Cand ai o zi libera, citeste cartea lui Allen Carr :
    http://radiojurnalspiritual.ro/wp-content/uploads/2014/06/allen-carr-in-sfarsit-nefumator.pdf
    sau asculta pe youtube:
    https://www.youtube.com/watch?v=JtEKavRdeYs

    Primele 5 zile e un pic mai greu, iar pe masura ce se elimina nicotina din corp e din ce in ce mai usor . Daca simti ca iti este foarte greu, poti lua o tigara electronica si sa folosesti rezerve cu 0% nicotina, in prima saptamana, ulterior renuntand si la cea electronica . Succes!

  2. buna vreau sa ma las de fumat . fumez se 6 ani si sincera da fiu nu stiu cum sa reusesc vointa nu prea de partea mea sfairi!!!??

    • Sa fiu serios si eu am fumat.Eram odata cu prieteni si am vazut ca ei au cumparat un pachet de tigari si au inceput sa fumeze eu mam uitat la ei cum fumeaza si am cerut ai eu o tigara primul fum a fost groaznic am inceput sa tucesc,ametam cam 5 minute si nu prea puteam sa respir asa cum o faceam inaite sa fumez.Am mai fumat inca 4saptamani si vedeam ca aveam aceleasi simptome:ameteli,greata,respiram greu,si vedeam ca nu era asa desmecher sa fumezi,adica pe tine cu ce te ajuta tigara,cu nimica nu te ajuta tigara.Fumezi ca vezi prieteni tai fumeaza si ei sau ca asa e smecher.Nu nu e bine sa fumezi tigara dauneaza grav sanatati nustiu cat la % dar stiu ca nu e bine.ANTURAJUL MA FACUT SA FUMEZ DAR M-AM LASAT.Fiti si voi destepti si lasati tigata la o parte ca nu e buna deloc cu nici un pret.Decat sa iei tigari mai degraba ei o minge de fotbal sau suc sau chipsuri si multe altele decat tigari…Pe pachetele de tigari scie FUMATU DAUNEAZA GRAV SANATATI,si asta este adevarat stiu cum e sa fumezi dar nu este bine.Lasate de fumat ca nu e bine!!!

  3. M-am lasat din nou! Sper sa fie pt ultima oara de data asta! 😀 Nu mai fumez de 8 zile! Sper sa urmez exemplul lui „florin” care vad ca a tot postat in ultimul timp, ajungand la 3 ani de cand nu mai fumeaza. Voi revebi si eu cu update-uri!

  4. Am deja 32 de ani de cand fumez si ma simt foarte bine.

  5. Buna Ziua.
    am deja 3 ani de cand nu mai fumez si credeti-ma e super ok bafta tuturor care vor sa se lase

  6. Dumitrascu Tania

    si eu m-am lasat de fumat de 14 zile, dupa ce mi-am facut o radiografie la plamani,si mi-au iesit plamanii putin incarcati.Dar mai simt si acum nevoia sa fumez dar ma abtin. Mult succes celor care se lasa de fumat.

  7. Ma pot lauda ca dupa 15 ani de fumat am aproape 2 luni de cand nu mai fumez…nu credeam vreodata ca voi reusi,cand ma gandeam sa ma las de fumat imi venea sa plang dar azi sunt fericita si ma simt mult mai bine

  8. azi am fact 15 zile de cand numai fumez

  9. Raspunsul meu este sa nu fumati!!! deoarece poate crea dificiti interioare hormonale si pishice am o prietena care de la fumat o doare spaatele am 2 cuvinte pentru voi NU FUMATI

  10. sper sa reusit si sa si incercati nu sa spuneti sti eu nu ma pot lasa…sanatatea e mai inportanta…mie imi pare f rau k mam apucat dar o sa le uit

  11. eu fumez de 3 ani si ma pot lasa cand vreau de exeplu fumam 2 pachete la zi si o perioada mam lasat si iar mam apucat,,,dar am vazut k e mai bn fara tigara……..esti mai sanatos acum in momentul de fata fumez dar acum incerc sa ma las si voi reusi….pt k nu exista nu pot doar nu vreau….bafta in continuare veti reusi:-*

  12. Am incercat doar de 3 ori pana acuma si am doar 11 ani :d

  13. Adi cu atitudinea asta nu o sa ajungi departe. 🙂 Uita-te peste linkul de mai jos si o sa iti schimbi parerea despre tutun.

    http://www.scribd.com/doc/6032006/Allen-Carr-In-sfarsit-nefumator

    Bafta.

Adauga un raspuns

Campurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicata.

Inainte de a trimite o intrebare medicala te rog foloseste functia de cautare din partea dreapta (sus) a paginii pentru a gasi articolul cel mai potrivit pentru subiectul respectiv.

Primeste raspuns RAPID la intrebarea ta de ginecologie: > click aici <

Anunta-ma cand apar raspunsuri. Te poti abona si fara sa raspunzi.