Temperatura Bazala si Ovulatia

Una dintre cele mai accesibile metode de evidentiere a ovulatiei este urmarirea temperaturii bazale. De ce este nevoie strict de temperatura bazala? Pentru ca pe parcursul unei zile, temperatura corpului variaza in functie de metabolism si de activitatea fiecarui individ. Nu e vorba de variatii mari, dar pentru validitatea „testului”, fiecare zecime de grad conteaza.

Temperatura bazala = temperatura corpului dimineata, imediat dupa trezire, inainte de a te ridica din pat sau de a manca/bea ceva.

Modificarea temperaturii bazale apare in mod normal la fiecare femeie in timpul ciclului menstrual. Pentru o intelegere mai buna a variatiei temperaturii bazale in timpul ciclului menstrual, recomand sa citesti inainte articolul despre ciclul menstrual si ovulatie.

Cum fiecare organism are caracteristici diferite, nici valoarea temperaturii bazale nu este constanta de la caz la caz, de aceea nu voi da valori exacte, important fiind graficul pe care este inregistrata temperatura bazala.

Inregistrarea temperaturii bazale pentru evidentierea ovulatiei a fost folosita prima data prin anii 1930 si da erori in doar 0,3% din cazuri.

In fiecare dimineata, imediat dupa ce te trezesti, foloseste un termometru pentru a-ti masura temperatura. Incearca sa faci lucrul asta cam la aceeasi ora (folosirea unui ceas cu alarma poate ajuta). Ai grija sa folosesti acelasi termometru si respecta instructiunile lui: in special timpul necesar unei inregistrari corecte. Dupa ce ai masurat corect temperatura, noteaz-o pe o foaie de hartie.

Trebuie sa ai in vedere faptul ca metoda bazata pe variatia temperaturii bazale, folosita singura, nu poate prezice cand va avea loc ovulatia, iti va confirma doar ca a avut loc. In schimb, folosita impreuna cu metoda calendarului, te poate ajuta sa estimezi cand urmeaza sa se produca ovulatia.

Cu toate astea, din cauza inexactitatii metodei calendarului, nu recomand sa fie folosite (inregistrarea temperaturii bazale + metoda calendarului) ca si metode contraceptive, ci mai degraba ca ajutor in obtinerea unei sarcini prin identificarea perioadelor fertile. Faptul ca poti identifica perioada de maxima fertilitate nu inseamna ca restul ciclului menstrual este infertil.

Organismele cu ciclurile menstruale normale au in perioada initiala (faza foliculara) temperaturi mai scazute. Imediat dupa ovulatie, temperatura bazala creste cu 0,4-0,5 grade Celsius, iar la inregistrarea pe un grafic (temperatura bazala in functie de ziua ciclului menstrual) se observa clar cand s-a produs ovulatia.

temperatura_bazala_si_ovulatia

Nivelele ridicate de estrogen din faza pre-ovulatorie (faza foliculara) determina temperaturi mai scazute, iar progesteronul secretat de corpul luteal, dupa ovulatie (in faza luteala) creste temperatura bazala. Distrugerea corpului luteal la sfarsitul fazei luteale (inainte de inceperea ciclului menstrual urmator) determina oprirea secretiei de progesteron si, evident, scaderea temperaturii bazale. Daca are loc fecundarea ovulului si implantarea, temperatura bazala va ramane ridicata pana la inceputul trimestrului 2 de sarcina, cand placenta va prelua functia de secretie.

In unele cazuri, corpul luteal formeaza un chist, care mentine temperatura bazala ridicata si previne menstruatia pana cand este distrus (saptamani sau luni).

Locul cel mai bun de masurare a temperaturii bazale este vaginul. Exista si termometre speciale pentru temperatura bazala, ideal ar fi ca unitatea sa fie de 0,05 grade Celsius si nu de 0,1 cum sunt la termometrele medicale obisnuite.

315 raspunsuri

1 4 5 6
  1. Buna.Am si eu o nelamurire.Am un CM cu durata ce variaza intre 26-29 zile.Ultimul CM a fost in data de 3 iulie.Pe urmatorul l-am asteptat pe 30-31iulie,insa nu a aparut.La 4 august in locul CM am avut o scurgere maronie,foarte slaba cantitativ(o observam doar cand mergeam la toaleta),scurgere ce s-a mentinut pentru 4-5 zile,cu mentiunea ca in data de 6 august pe langa aceasta scugere maronie foarte slaba am observat si o pata de sange(dar asta doar dimineata,la toaleta).Desi am avut contact sexual neprotejat cu sotul meu si banuiam ca poate fi vorba despre o sarcina,acea pata de sange si un test de sarcina negativ realizat la 2 zile de la intarzierea CM,m-a facu sa iau ziua de 6 august ca fiind prima zi a CM din luna aceasta.Citind multe despre TB,am decis sa incep sa o masor si eu.Prima data am masurat-o in data de 6 august insa de atunci si pana azi (ziua a 8-a a CM) TB variaza intre 36,8-36,9,asta desi,din cele citite, ar trebui sa fie mult mai mica in aceasta perioada.Care ar putea fi cauza?V-as fi foarte recunoascatoare daca m-ati putea ajuta cu o parere.Va multumesc anticipat.

    • Dr Laurentiu Craciunas

      Buna Brigitte, cand folosesti temperatura bazala pentru identificarea ovulatiei e mai importanta evolutia ei (crestere/scadere) decat valorile exacte. Va trebui sa o monitorizezi pentru 3 luni zi de zi pentru a putea trage concluzii.

  2. Bun? seara am ?i eu o întrebare m8e în fiecare luna de mestruatie am 3sau 4 zile de secre?ie maronie ?i apoi îmi vine sange e normal în fiecare luna ??

  3. Buna, Laurentiu!

    Am citit cu mult interes acest articol pentru ca incerc de ceva vreme sa fac un copil si nu reusesc. Am fost la un HSG si rezultatul era: trompa stanga nepermeabila, trompa dreapta permeabila. Am incercat sa fac un grafic, fiind mai ales interesata de ovulatia pe partea dreapta. Doar ca, desi temperatura creste in ambele situatii (ovare), cand ovulatia este pe dreapta (am fost de cateva ori la ecograf si am observat ca in mod normal o luna ovulez pe ovar drept, una pe ovar stang) si dupa am tinut o evidenta…deci cand ovulatia este pe dreapta temperatura bazala e mai mica. Adica in loc de 37,2 maxim cum e pe stanga este 36.9 (maxim). De ce? Si ce influenta are asta asupra neobtinerii sarcinii.

    Iti multumesc!

  4. Spuneti-mi va rog, din prima zi , cand temperatura se mentine constanta, sansele de fertilitate sunt 0 ? Am mai citit ca ovulul poate vietui si pana la 48 ore

    • Dr Laurentiu Craciunas

      Elena, in prima zi a cui? A ciclului? Temperatura constanta nu se refera la 1 zi… daca e constanta e pe mai multe zile.

  5. Bună îmi spuneți va rog mult dacă CM a fost de pe 1.03 pina pe 5.03 am făcut un test de ovulație care mi la aratat pozitiv pe data de 17 după 4 zile mam simțit puțin rău ma simteam balonata am făcut 2 teste de sarcina care a doua liniuțe a ești de culoare roz și temperatura dimineața este de 37 iar ziua ajunge pina la 37.5 deja de 5 zile întrebarea mea este dacă e posibil sa fiu insarcinata? Mersi mult

  6. cojocaru gicuta

    buna .sunt noua pe forum …. va rog sa ma ajutati sa inteleg această situație. de 8 zile am o temperatura bazala cuprinsă între 36.8 si 36.9. astăzi dea dreptul 37.0.ovulatia am avut-o pe 14 mai

  7. buna ziua sunt noua pe acest grup.va rog sa ma ajutati si pe mine imi doresc un bebe si nu reusesc deloc am un an de zile de cand ma chinui si nimic am fost la medic mia zis ca am ovarele micro polichistice si atat am facut tratament cu profecund si vitamina d3 forte acid folic si b6 si nimic nu stiu cum sa imi determin perioada ovulatiei imi eau temperatura bazala in fiecare dimineata dar sincer tot nu reușesc am facut si teste de ovulatie sincer nu stiu ce sa mai fac va rog sa ma ajutati cu un sfat .

  8. Buna ziua ,am și eu o mică problema;deci pe data de 7 Octombrie mi-a venit normal menstruația la 25 zile și ma ținut 3 zile totul perfect doar ca pe 15,16 și 18 am avut contact sexual neprotejat și pe data de 24 Octombrie am început puțin sa sangerez pe 25 puțin mai tare și pe 26 doar pana pe la ora 13 după amniaza , am fost la urgentă și mi-au spus ca este probabil o delegare hormonală sau ca poate sa fie de la polipi pe care eu nu am știu ca ii am deoarece in fac tot la 3 luni control ginecologic .Asa doar ca de pe data de 26 am sângerat aproape in fiecare dimineața timp de încă 3 zile. Ieri pe data de 1 Noiembrie trebuia sa îmi vina menstruația normala , acum întrebarea mea este posibil sa fiu însărcinată și ca sângerare de pe 24 sa fie o sângerare de implantare doar ca puțin mai de durata sau este o delegare hormonală ? Va mulțumesc

  9. Buna ziua! Care este temperatura optima care sa imi indice faptul ca sunt la ovulatie?

    • Dr Laurentiu Craciunas

      Buna Claudia, nu exista asa ceva, variaza de la femeie la femeie, chiar de la ciclu la ciclu pentru aceeasi femeie.

  10. Buna ziua! Este posibil temperatura bazala sa crească chiar dacă ovulatia nu s-a produs? Menționez ca in ziua 14 a CM am avut un test de ovulatie pozitiv, iar in ziua 15 am făcut ecografie, unde s-a constatat ca foliculul era de dimensiunea 29.5, nespart, cu ochișori. Durata unui ciclu menstrual este de 27-28 zile.
    Temperatura bazala
    z14 36.6
    z15 36.8
    Z16 37
    Z17 37

    • Dr Laurentiu Craciunas

      Buna Anca, ce inseamna ‘cu ochisori’? Ovulatia poate avea loc in primele 36 de ore de la pozitivarea testului pe baza de LH, deci e posibil sa fi ovulat dupa ecografie. Poti verifica prin dozarea progesteronului la o saptamana dupa.

  11. “Cu ochișori”, asa s-a exprimat doamna doctor. Se vedea pe ecografie parca ar fi un ochișor la capătul foliculului. Nu știu cum sa ma
    Exprim. In sensul ca era perfect pentru a se prinde o sarcina dacă ovulam. Sunt in ziua 6 după ovulatie și TB este peste medie. Este posibil sa fi ovulat?
    Z18 36.9
    Z19 36.9
    Z20 36.8

  12. Fazakas Krisztina

    Faza foliculara: 0.057-0.893 ng/ml. Faza ovulatorie : 0.121-12.0 ng/ml. Faza luteala : 1.83-23.9 ng/ml. Postmenopauza:0.05-0.126 ng/ml. Sarcina : trim 1. 11.0-44.3 ng/ml.
    Trim 2. 25.4-83.3 ng/ml.
    Trim 3. 58.7-214 ng/ml. Buna ziua dr. LAURENTIU CRACIUNAS daca va rog ím spuneti ce inseamna rezultatu am ő probleam deja de un an sí Incercam sa avem un copil sí nu reusim sí ám inceput sam fac analize sper sam fie bune multumesc mult

    • Dr Laurentiu Craciunas

      Buna Fazakas Krisztina, va trebui sa imi dai mai multe detalii. Presupun ca e analiza progesteronului, dar ce ai mentionat sunt doar intervalele de referinta ale laboratorului, nu rezultatul tau concret. Ce valoare a avut si in ce zi a ciclului menstrual ai facut analiza?

  13. buna ziua. acum cativa ani in urma unor tratamente doctorul meu spunea clar k ovulatia ar trebui sa intervina intre ziua a 11 si 14 . acum vad k peste tot spune de ziua a 16-a. pana la urma cand ar fi ideal sa ai contact sa iasa si ceva pozitiv. va multumesc.

    • Dr Laurentiu Craciunas

      Buna gabriela, de 3 ori pe saptamana, indiferent de ovulatie, fara calcule si fara stres. Asa vei acoperi toate zilele posibile si ai sansa cea mai mare de a obtine o sarcina.

  14. Burlan Floriana

    Buna ziua.Am si eu o intrebare referitoare la ovulatie. Sunt in ziua 17 de ciclu si conform calendarului trebuia sa ovulez in a 14 zi si am avut contact sexual in a 13 zi de ciclu dar inca am temp bazala 36.2 in a 17 zi de ciclu..e normal? E posibil din neatentie sa fi ovulat inainte de a 14 zi sau e posibil ca desi sunt in a 17 zi sa nu fi ovulat?!

  15. Buna am și eu o întrebare luna trecută mi-a început menstruația pe 20 pana pe 26. Ciclul ii aproximativ 24 de zile și luna aceasta trebuia pe 13 să-mi vina, Menționez ca nu ne protejăm, deci pe data de 5-6 luna aceasta am avut niște scurgeri maronii, ma simt nașpa azi dimineața mam trezit și cu dureri lombare zilele trecute îmi era greață, amețeau dimineața , TB eu nu prea știam care și am 5 zile de când verific și ii de 37,5-37,3-37,4-37,1-37,5 , testul îmi arata negativ , ce sa cred?

  16. Buna ziua Domnul Laurențiu,am si eu o întrebare,in urma unor analize ginecologice,medicul mia dat sa iau in ziua 14-a progesteron.(era tocmai ziua de ovulație,după calculele noastre),momentan medicul este plecat din tara,au trecut deja 7 zile de când am luat progesteronul,dar in ultimele zile am dureri cumplite la amândouă ovarele (ce niciodată nu am avut) in plus am temperatura de 37,3 de vreo 2 zile,s-ar putea sa fie sarcina??

  17. Voicu ana maria

    Buna ziua domnul doctor va rog sa ami spuneti si mie temperatura corpului se ia de cand ati vine cm pana.la urmatoarea urmatoarea luna

Adauga un raspuns

Campurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicata.

Inainte de a trimite o intrebare medicala te rog foloseste functia de cautare din partea dreapta (sus) a paginii pentru a gasi articolul cel mai potrivit pentru subiectul respectiv.

Primeste raspuns RAPID la intrebarea ta de ginecologie: > click aici <

Anunta-ma cand apar raspunsuri. Te poti abona si fara sa raspunzi.