Temperatura Bazala si Ovulatia

Una dintre cele mai accesibile metode de evidentiere a ovulatiei este urmarirea temperaturii bazale. De ce este nevoie strict de temperatura bazala? Pentru ca pe parcursul unei zile, temperatura corpului variaza in functie de metabolism si de activitatea fiecarui individ. Nu e vorba de variatii mari, dar pentru validitatea „testului”, fiecare zecime de grad conteaza.

Temperatura bazala = temperatura corpului dimineata, imediat dupa trezire, inainte de a te ridica din pat sau de a manca/bea ceva.

Modificarea temperaturii bazale apare in mod normal la fiecare femeie in timpul ciclului menstrual. Pentru o intelegere mai buna a variatiei temperaturii bazale in timpul ciclului menstrual, recomand sa citesti inainte articolul despre ciclul menstrual si ovulatie.

Cum fiecare organism are caracteristici diferite, nici valoarea temperaturii bazale nu este constanta de la caz la caz, de aceea nu voi da valori exacte, important fiind graficul pe care este inregistrata temperatura bazala.

Inregistrarea temperaturii bazale pentru evidentierea ovulatiei a fost folosita prima data prin anii 1930 si da erori in doar 0,3% din cazuri.

In fiecare dimineata, imediat dupa ce te trezesti, foloseste un termometru pentru a-ti masura temperatura. Incearca sa faci lucrul asta cam la aceeasi ora (folosirea unui ceas cu alarma poate ajuta). Ai grija sa folosesti acelasi termometru si respecta instructiunile lui: in special timpul necesar unei inregistrari corecte. Dupa ce ai masurat corect temperatura, noteaz-o pe o foaie de hartie.

Trebuie sa ai in vedere faptul ca metoda bazata pe variatia temperaturii bazale, folosita singura, nu poate prezice cand va avea loc ovulatia, iti va confirma doar ca a avut loc. In schimb, folosita impreuna cu metoda calendarului, te poate ajuta sa estimezi cand urmeaza sa se produca ovulatia.

Cu toate astea, din cauza inexactitatii metodei calendarului, nu recomand sa fie folosite (inregistrarea temperaturii bazale + metoda calendarului) ca si metode contraceptive, ci mai degraba ca ajutor in obtinerea unei sarcini prin identificarea perioadelor fertile. Faptul ca poti identifica perioada de maxima fertilitate nu inseamna ca restul ciclului menstrual este infertil.

Organismele cu ciclurile menstruale normale au in perioada initiala (faza foliculara) temperaturi mai scazute. Imediat dupa ovulatie, temperatura bazala creste cu 0,4-0,5 grade Celsius, iar la inregistrarea pe un grafic (temperatura bazala in functie de ziua ciclului menstrual) se observa clar cand s-a produs ovulatia.

temperatura_bazala_si_ovulatia

Nivelele ridicate de estrogen din faza pre-ovulatorie (faza foliculara) determina temperaturi mai scazute, iar progesteronul secretat de corpul luteal, dupa ovulatie (in faza luteala) creste temperatura bazala. Distrugerea corpului luteal la sfarsitul fazei luteale (inainte de inceperea ciclului menstrual urmator) determina oprirea secretiei de progesteron si, evident, scaderea temperaturii bazale. Daca are loc fecundarea ovulului si implantarea, temperatura bazala va ramane ridicata pana la inceputul trimestrului 2 de sarcina, cand placenta va prelua functia de secretie.

In unele cazuri, corpul luteal formeaza un chist, care mentine temperatura bazala ridicata si previne menstruatia pana cand este distrus (saptamani sau luni).

Locul cel mai bun de masurare a temperaturii bazale este vaginul. Exista si termometre speciale pentru temperatura bazala, ideal ar fi ca unitatea sa fie de 0,05 grade Celsius si nu de 0,1 cum sunt la termometrele medicale obisnuite.

315 raspunsuri

1 2 3 4 6
  1. Dr Laurentiu Craciunas

    Unii sustin ca in primele 3 luni dupa HSG sansa de a concepe e usor crescuta.

  2. Da, dar cat de des se poate face ca sa NU cauzeze trompelor ? Am inteles ca nu e prea bine sa le deranjezi mereu
    Am facut HSG acum 2 ani si trompele erau perfect permeabile, dar as vrea sa o repet

  3. Dr Laurentiu Craciunas

    Nu e vorba ca nu trebuie „deranjate” trompele, dar ca orice explorare invaziva (chiar si minim invaziva) prezinta unele riscuri si trebuie efectuata doar daca are rost (asta poate decide medicul tau ginecolog). Am scris acum un articol despre histerosalpingografie.

  4. laurentiu,
    am o dilema..De 4luni imi masor constant TB si am observat o ciclicitate..Pana in ovulatie am 36.5/36.6, de la ovulatie pana la menstra 37(cel mai mult am avut 14 zile constant 37.1 grade)..Fix cu o zi inainte de menstra sau in aceeasi zi scade la 36,7 si apoi iar 36.5 etc..Problema mea este ca acum 3luni nu a fost ovulatie (nici TB crescuta,nici test de ovulatie pozitiv,niciun simptom precedent de ovulatie..)..Luna aceasta la fel,nici urma de ovulatie..E normal asa ceva???..stiu ca in an 2 cicluri ar trebui sa fie anovulatorii,dar nu cred ca e ok o data la 3luni sa nu fie ovulatie,nu??
    Merci de raspuns,
    I.

  5. Dr Laurentiu Craciunas

    Ioana, ciclurile anovulatorii nu sunt normale…

  6. buna ziua,as avea si eu o intrebare:
    am citit pe diferite siteuri ca in ziua ovulatiei temperatura trebuie sa creasca brusc,asta in functie de fiecare organism,d-voastra spuneti ca temperatura scade.Cum este corect.Care informatie este adevarata?De unde stiu eu cand am ovulatie,cand am temperatura mica sau mare???
    MULTUMESC MULT

  7. Crina ziua dinaintea ovulatiei este ultima din ciclu cu temperatura scazuta.
    DAR inaintea ovulatiei temperatura poate scadea brusc, insa la ovulatie cu siguranta va creste. Crestera va arata ca ovulatia s-a produs
    Deasemenea dupa ovulatie temperatura poate creste progresiv, putin cate putin, sau brusc.
    Sper sa nu se supere Lurentiu, dar ma bucur sa te pot ajuta cu ce mai stiu si eu… 🙂

  8. buna laurentiu de cateva zile ma dor sanii,ceea ce mi se intampla doar cand imi venea cm,si imi treceau imiediat ce imi venea cm,acum ma dor,sunt si mai grei,am facut un test de sarcina care mia iesit invalid,ramane sa astept cateva zile.tb este crescuta:36.7;36.7;36.8;36.8;36.7;37.0;37.0;36.8;36.9;36.8;36.9;37.2;37.1;37.3;37.2(pana acum)iar pe data de 04.10.2009 am uitat sa-mi iau tb.de vreo 5 zile ma dor sanii si sper ca sa prins ceva tu ce parere ai,e posibil sa fiu insarcinata?

  9. ok,Ani,am inteles,pai si atunci cand stiu cand am perioada fertila,daca temperatura scade brusc in ziua ovulatiei.Pe mine ma intereseaza si cele 3-4 zile din-nainte de ovulatie.Deci sa inteleg ca eu prin luarea temperaturii aflu doar cand are loc ovulatia?Pe mine ma intereseaza perioada fertila.Asta cum o depistez,dar sa stiu inainte sa aiba loc ovulatia

  10. Crina, nu e o regula sa scada inainte de ovulatie, dar se mai intampla. Ce spui e adevarat, graficul din pacate iti confirma ca ovulatia a avut loc.
    Perioada fertila o depistezi prin mucus de consistenta albusului(dar si asta poate sa nu fie), teste de ovulatie(pozitive cu 24, 48 de ore inainte de ovulatie), monitorizare ecografica si cateodata…instinct.
    Daca ai ciclu regulat e mult mai usor sa stii cand ovulezi

  11. Ani,multumesc mult,imi esti de mare ajutor.Am sa incer sa vad ce-o iesi 🙂

  12. Buna ziua. Am postat la un alt subiect intrebarea mea, probabil este mai putin frecventat, asa ca imi permit sa reiau intrebarea si aici.

    Sunt insarcinata in 5 saptamani jumate. Sarcina a fost planificata, in luna conceptiei am masurat temperatura bazala zilnic,la aceeasi ora, corect zic eu…
    Am avut contact sexual inainte de ovulatie 3 zile consecutive.
    In ziua a 18 a CM am constatat cresterea temperaturii bazale. In ziua a 19-a, seara, am mai avut un contact.
    In ziua 24 a CM, de nerabdare, am facut un test de sarcina care s-a pozitivat (slab, dar era evident pozitiv).
    Pe toata perioada CM secretia a fost mai degraba uscata, nu credeam ca voi ramane insarcinata.
    Intrebarea mea (pe care ati putea-o considera inutila sau deplasata in context) este: exista sanse ca conceptia sa fi avut loc in momentul contactului sexual din ziua a 19-a, deci nu in prima, ci in a doua zi de dupa cresterea temperaturii bazale?
    Multumesc pentru eventuale raspunsuri.

  13. buna,mai am o intrebare.Cam cat la suta se poate ca menstruatia sa vina peste sarcina?Adevarul e ca mi-a venit ciclul mai repede cu 2 zile si am niste stari de greata la miros de mancare,care pana acum nu le-am avut.Ieri am avut o scurgere maronie si astazi am culoarea menstruatiei normala.Oare sa-mi fac un test de sarcina sa fiu sigura?

  14. Crina, nu ca vreau sa te dezamagesc. Si eu as fi jurat luna trecuta ca ar fi sarcina si ca si tine desi menstruatia venise am facut test. Bineinteles ca nu eram insarcinata.
    Medicii si mai multe persoane spun ca sangerarea peste sarcina NU e ca menstruatia, insa unele persoane care au avut asa ceva(printre care si cumnata mea pana la luna a patra) sustin ca jurai ca e menstruatie. Acum ramane de vazut cum va fi la tine. Succes.

  15. sa fie ,mersi.Mai stau acum sa vad cat dureaza,am citit ca ar trebui sa dureze cateva zile doar,mai putin decat o menstruatie normala.Cam 2-3 zile.Acum sa vad.Nu ma impacientez ca parca vad ca nu e nimic.

  16. sa stiti ca medicul mi-a spus ca temperatura bazala ar trebui sa creasca in perioada fertila si cand ajunge la maxim,atunci are loc ovulatia,nu ce scrie in acest articol,ca temp.creste dupa ce are loc ovulatia.Si pe toate site-urile pe care am citit,la fel scria,asa cum mi-a spus medicul.Deci,cine are drepatate pana la urma?

  17. Crina si mie unul din medici mi-a spus ca trebuie sa treaca de 37 de grade ca sa se produca ovulatia. GRESIT ! Deci tu intelegi ce vrei. Repet ziua de dinaintea ovulatiei e ultima cu temperatura scazuta.Ea poate creste brusc sau incet dupa ovulatie

  18. Dr Laurentiu Craciunas

    Buna seara,

    nadia, e posibil, dar din nou, nu exista certitudine.

    iuna30, nu exista subiect mai putin frecventat, doar subiecte potrivite si nepotrivite pentru anumite intrebari. Am raspuns dincolo.

    Crina, temperatura bazala creste pe baza progesteronului secretat de corpul galben, care se formeaza dupa ovulatie, e usor de intele cand creste temperatura atunci.

  19. da Laurentiu,am inteles asta,ca scrie si in articol,dar de ce majoritatea medicilor spun ca temperatura creste inainte de ovulatie.Am auzit mai multe cazuri.dar daca temperatura ramane aceeasi pe perioada menstruatiei,ce inseamna?de ieri sunt la menstruatie si temperatura nu mi-a scazut,este aceeasi cu cea din-nainte de menstruatie,adica 36.9.multumesc pt.raspuns

  20. Dr Laurentiu Craciunas

    Crina, normal mi se pare sa-i intrebi pe ei de ce zic asa, eu mi-am argumentat afirmatia. Temperatura ramane crescuta din 2 motive: ori sarcina, ori nu o masori corect.

  21. eu spun ca o masor corect,dimineata la aceeasi ora,inaite de ridicarea din pat.ok,daca este sarcina,este posibil sa-mi vina menstruatia peste?Mi-a venit si cu 2 zile mai repede decat trebuia.

    • am o intrebare cea ce nu sunt sigura 100% eu am mai fost insarcinata de doua ori si aveam simptome normale de sarcina din pacate nu am dat nastere la niciunul, dar acum ma intarziat am avut relatie neprotejata insa ce am observat este faptul ca m-am ingrasat foarte mult de la 50 de kg am ajuns la 59 kg ce se intampla cu corpul meu?????

  22. Dr Laurentiu Craciunas

    Da, e posibil, cel mai adesea cand ovulatia e tarzie si apare menstruatia care trebuia sa vina daca nu exista fecundatie. Exista si cazuri descrise cand „menstruatia” a continuat sa apara cateva luni si in timpul sarcinii, exista diferite explicatii, dar cazurile sunt foarte rare.

  23. pai atunci ar trebui sa-mi fac un test de sarcina.Doamne ajuta :),dar parca mi-e frica sa-mi fac sa nu raman dezamagita.Nu stiu,vad eu.Multumesc mult.

  24. multumesc mult de raspuns, l-am vazut „dincolo”. intrebarea mea mi se parea potrivita la ambele subiecte, de aceea mi-am permis sa o pun si aici.

    crina, nu stiu ce doctori sau pe ce site-uri ai citit ca temperatura bazala creste inainte de ovulatie. eu am citit peste tot ca TB creste ca urmare a ovulatiei, si nu invers. ba chiar ca e posibil sa ovulezi si cu 2-3 zile inainte sa se produca cresterea TB, motiv pentru care se recomanda sa nu astepti cresterea TB daca vrei sa concepi un copil, ca atunci este deja prea tarziu. dl. doctor poate sa infirme sau sa confirme aceste lucruri.
    Doamne ajuta sa fie bb, daca asta iti doresti :).

  25. multumesc iuna30,am sa ascult de parerile voastre.

  26. mi-am facut ieri un test,dar din pacate nimic…Si culmea,azi dimineata am avut temperatura 37.Cum se poate asa ceva,fiind la ciclu de 3 zile,temperatura sa tot urce?

  27. se poate ca testul sa nu fi iesit din cauza menstruatiei?

  28. crina, dar ai constatat pe parcursul ciclului o crestere a valorii temperaturilor masurate? ma gandesc sa nu fi fost un ciclu anovulatoriu (caz in care TB ramane relativ constanta pe tot parcursul ciclului).
    iar 37 nu e o temperatura care „creste” fata de 36.9, in sensul ca o diferenta de 0.1 mie nu mi se pare relevanta, poate fi influentata de multi factori (o plapuma mai calduroasa, ora de trezire, etc.)

    stiu ca nu e relevant, ca temperatura variaza de la o persoana la alta, dar eu, inainte de ovulatie aveam cam 36.8- 36.9 si dupa ovulatie 37.1- 37.2…

  29. sincer eu am inceput sa-mi iau temperatura doar din ziua 20 a ciclului ca numai de atunci am aflat de aceasta metoda.pana atunci nu am fost interesata.si menstruatia mi-a venit in ziua 27.Dar pe tot parcurusl zilelor,temperatura a fost aceeasi,doar 3 zile am avut 30.1,dar asta din cauza somnului nu prea bun si din cauza stresului,sunt sigura de asta.Dar acum de 3 zile am inceput sa mi-o iau si mi-am facut si un grafic,asa frumusel :).Astept sa vad ce se intampla ca temperatura mea.Sincer nici nu stiu daca am avut ovulatie luna asta,ca mi-am facut teste de ovulatie,dar degeaba

  30. ora de trezire este asceeasi in fiecare dimineata.8:50 chiar si in w/e cand imi pun ceasul sa sune la aceeasi ora

  31. crina, in primul rand, ca nu ma pot abtine, iti spun ca te invidiez ca te poti trezi la 8,30 🙂

    dar asta nu-i important.

    eu mi-am tinut graficele de temperatura pe internet, nu stiu daca am voie sa dau numele site-ului. eventual da-mi o adresa de e-mail sa-ti dau link-ul, o sa intelegi foarte multe despre TB si ce e normal si ce nu…

    eu inclin sa cred ca nu ai avut ovulatie luna trecuta :(.

    • Buna! Interesant ce citesc aici chiar daca o fac cu multi ani dupa. Imi poti spune si mie numele site-ului, te rog?

  32. Iuna…gand la gand . Asta vroiam si eu sa-i recomand, dar ca si tine nu stiu daca pot spune numele site-ului care ne e de maaare ajutor.
    Crina, poate ai facut testele de ovulatie DUPA ce ai ovulat. Totusi o temperatura asa ridicata ca 37, poate sa arate ca a fost ovulatie

  33. am gresit,7.50,stai linistita ca si eu ma trezesc greu,dar sunt nevoita.pai am incept sa fac testele din ziua 11.Se poate iuna30 sa ai dreptate ,pt.ca am observat luna asta ca nu am avut acel mucus transparent.Am facut un tratament cu antibiotic si probabil din cauza asta,m-am gandit eu.adresa mea de mail este crina.debreteni@yahoo.com.va mutumesc mult,imi sunteti de mare ajutor

  34. buna seara.Laurentiu mia venit cm cu 10 zile mai devreme,am scris mai sus aveam temperatura destul de buna37.2;37.1;37.0 sipe 16 a inceput sa imi v ina cm ft putin vizibil iar pe 17 a venit normal.dureri de burta si vroiam sa te intreb daca crezi ca ester normal sa vina mai devreme cu zece zile?nu mi sa intamplat asa ceva.normal trebuia sa imi vina la 25-28 de zile maxim.acum nu prea mai am bani,trebuie sa merg la medicul care mia facut cele 2 inseminari.ultimele 3 cm au fost normale 26.28.26 zile numai acum 16 zile?

  35. sunt la 10 temperaturi inalte dupa ovulatie inseminare pe 31 oct,pe 30 pregnyl injectie ora 9 am,pe 3 noiembrie spoting,si primele4 zile dpo 37.0,peorma 37.1 inca 4 zile dupa urmatoarea zi 36.9 nu m-am odihnit bine,adoua 37.1-a crescut iarasi ce parere ai Laurentiu?sunt sanse sa se fi prins?

  36. Laurentiu,revin cu o intrebare.
    De 6luni masor Tb si am observat ciclicitatea: pana la ovulatie aprox 36.5(exceptie facand luna aceasta cand am facut HSG si TB din ziua 6-ziua inainte de ovulatie a fost 36.9-apoi a scazut brusc la 36.4 si dupa ovulatie a crescut iar la 37 si se mentine asa de 9zile).

    Acum vreo luna am vb cu un medic homeopat specializat pe probleme de infertilitate si mi-a spus ca temp mea bazala dupa ovulatie(37) este mult prea mica ptr a se putea fixa o sarcina,ca aceasta TB mica e un semn ca endometrul meu este subtie si nu se poate implanta ovulul fecundat si ca ar trebui sa am minin 37.4.In opinia ta are dreptate???M-a cam speriat!!(daca nu as fi vorbit cu el as fi fost incantata de idea ca am 37 constant de 9 zile…)

  37. Sofia, buna.
    Tot ce pot sa-ti spun e ca eu am endometru de 15mm dupa ovulatie, ceea ce nu e subtire deloc, iar temperatura dupa ovulatie nu sare niciodata de 37.1. De fapt asta e cea mai mare temperatura pe care am avut-o doar o data, in rest 36.9, 37.

    Eu stiu ca temperatura e data de fapt de corpul galben, respectiv de progesteron, nu de endometru.
    Succes

  38. Si eu stiu ca TB e legata de progesteron,de aceea si scade la menstruatie cand nu se mai secreta asa mult si este crescut estrogenul…Dar el asa mi-a spus ,ca TB ptr a fi sarcina trebuie sa fie 37,4 minim…. Tu esti/ai fost gravida?

  39. Nu vreau sa risc polemici…si mie medicul endocrinolog mi-a spus ca temperatura la ovulatie trebuie sa creasca BRUSC si sa fie PESTE 37 !!! 🙂
    Nu e adevarat, se poate ovula si la 36.7(de exemplu) important e o data ce ai ovulat sa ai destul progesteron pentru sustinerea sarcinii.
    Nu am fost insarcinata si imi doresc. Dar se lasa tare mult asteptat.

  40. Nici eu nu prea cred ca trebuie sa fie neaparat peste 37 temperatura. Conteaza doar ca ea sa creasca si sa se mentina crescuta.
    Ca TB difera in functie de multi factori -difera oricum de la persoana la persoana, de starea de sanatate, de temperatura camerei, de ora la care o masori, de modul in care iei tempetatura (difera mult temperatura la subrat fata de temperatura luata intravaginal).

    Eu am avut temperatura dupa ovulatie de 37,1 – 37,2 si acum sunt insarcinata in aproape 10 saptamani. Deci nici vorba sa fie nevoie de un minim 37,4C. Oi fi eu o persoana mai rece…
    Si la fel a fost si la prima sarcina (bebe are acum 2 ani si 2 luni), deci a fost suficient progesteron la temperatura asta incat sa am o sarcina normala.

    Mai multe grafice puteti gasi -dupa ce va faceti cont am impresia – la http://www.fertilityfriend.com
    (scuze daca nu aveam voie sa dau numele site-ului, am facut-o doar pentru a ajuta aspirantele la titlul de mamica).

  41. Iulia,multumesc,mi-ai mai redat speranta!!!acum ma bucur ca am 9 zile de TB crescuta :))
    Merci inca o data!!

  42. Sunt diagnosticata cu polichistoza(formatiuni polichistice) acum ma pregatesc pnetru in vitro care sunt cele mai impotante sfaturi pentru aceasta perioda

  43. Sofia, temperatura se mentine crescuta pe tot parcursul fazei luteale, (influentata fiind de corpul galben care secreta progesteron) care dureaza intre 10 si 15 zile, depinde cat ai tu faza luteala, daca si dupa ce trec aceste zile temperatura ramane crescuta, atunci abia poate fi sarcina. Deocamdata e prea devreme de stiut.
    Iti tin pumnii

  44. Sofia, ma uitam unde ai postat spermograma sotului si cred ca acolo e problema…A mai facut si alta ?

  45. Nu a mai facut.A fost la un androlog si i-a dat tratament…Si eu am facut HSG luna asta si acum doar sper 🙂
    Multumesc mult ptr raspunsuri!
    ZIUA 17-27- TB 37
    ziua 28- TB 37.1 🙂

  46. Dle dr. Am o sarcina extrauterina cu ovar sting extirpat. Este adevarat ca ovulatia se produce la doua luni? Am 32 de ani si vreau un bebe. Credeti ca FIV-ul ar putea sa mai astepte un an?
    Va multumesc din suflet

  47. Dr Laurentiu Craciunas

    lumiplai, daca un ovar este extirpat, celalalt va prelua functia lui si ovulatia se va produce lunar.

  48. BUNA ZIUA DOMNULE DOCTOR
    VA MULTUMESC DIN SUFLET PENTRU RASPUNS. CUM V-AM SPUS, EU AM UN SINGUR OVAR PENTRU CA AM O SARCINA EXTRAUTERINA. IN URMA TESTELOR FACUTE, STIU SIGUR CA OVULEZ SI ASTA IMI DA SPERANTA CA VOI PUTEA AVEA UN COPIL.AS VREA SA FAC O CONSULTATIE LA DVS. UNDE VA POT GASI? MA INTERESEAZA O HISTEROSALPINOGRAFIE SI ORICE ALTCEVA CARE MA VA PUTEA AJUTA SA RAMIN INSARCINATA. CUM POT FACE O PROGRAMARE? VA MULTUMESC ANTICIPAT SI SPER CA IMI VETI RASPUNDE IN CONTINUARE.
    VA DORESC SANATATE MAXIMA SI TOT BINELE DIN LUME

  49. Dr Laurentiu Craciunas

    lumiplai, din pacate inca nu am drept de libera practica (sunt student in anul 5), dar sunt sigur ca orice medic ginecolog te va consulta cu cea mai mare placere. Numai bine!

  50. Laurentiu te rog frumos daca poti sa imi raspunzi la intrebarea de pe forum 🙂

    Luna asta s-a intamplat ce tot asteptam, adica scaderea temperaturii bazale.
    Se poate oare produce implantarea in Z4 dupa ovulatie ?
    Ar fi un beta in Z5 prea devreme ?
    Nu mai am rabdaaareeee….
    multumesc

Adauga un raspuns

Campurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicata.

Inainte de a trimite o intrebare medicala te rog foloseste functia de cautare din partea dreapta (sus) a paginii pentru a gasi articolul cel mai potrivit pentru subiectul respectiv.

Primeste raspuns RAPID la intrebarea ta de ginecologie: > click aici <

Anunta-ma cand apar raspunsuri. Te poti abona si fara sa raspunzi.