Una dintre cele mai accesibile metode de evidentiere a ovulatiei este urmarirea temperaturii bazale. De ce este nevoie strict de temperatura bazala? Pentru ca pe parcursul unei zile, temperatura corpului variaza in functie de metabolism si de activitatea fiecarui individ. Nu e vorba de variatii mari, dar pentru validitatea „testului”, fiecare zecime de grad conteaza.
Temperatura bazala = temperatura corpului dimineata, imediat dupa trezire, inainte de a te ridica din pat sau de a manca/bea ceva.
Modificarea temperaturii bazale apare in mod normal la fiecare femeie in timpul ciclului menstrual. Pentru o intelegere mai buna a variatiei temperaturii bazale in timpul ciclului menstrual, recomand sa citesti inainte articolul despre ciclul menstrual si ovulatie.
Cum fiecare organism are caracteristici diferite, nici valoarea temperaturii bazale nu este constanta de la caz la caz, de aceea nu voi da valori exacte, important fiind graficul pe care este inregistrata temperatura bazala.
Inregistrarea temperaturii bazale pentru evidentierea ovulatiei a fost folosita prima data prin anii 1930 si da erori in doar 0,3% din cazuri.
In fiecare dimineata, imediat dupa ce te trezesti, foloseste un termometru pentru a-ti masura temperatura. Incearca sa faci lucrul asta cam la aceeasi ora (folosirea unui ceas cu alarma poate ajuta). Ai grija sa folosesti acelasi termometru si respecta instructiunile lui: in special timpul necesar unei inregistrari corecte. Dupa ce ai masurat corect temperatura, noteaz-o pe o foaie de hartie.
Trebuie sa ai in vedere faptul ca metoda bazata pe variatia temperaturii bazale, folosita singura, nu poate prezice cand va avea loc ovulatia, iti va confirma doar ca a avut loc. In schimb, folosita impreuna cu metoda calendarului, te poate ajuta sa estimezi cand urmeaza sa se produca ovulatia.
Cu toate astea, din cauza inexactitatii metodei calendarului, nu recomand sa fie folosite (inregistrarea temperaturii bazale + metoda calendarului) ca si metode contraceptive, ci mai degraba ca ajutor in obtinerea unei sarcini prin identificarea perioadelor fertile. Faptul ca poti identifica perioada de maxima fertilitate nu inseamna ca restul ciclului menstrual este infertil.
Organismele cu ciclurile menstruale normale au in perioada initiala (faza foliculara) temperaturi mai scazute. Imediat dupa ovulatie, temperatura bazala creste cu 0,4-0,5 grade Celsius, iar la inregistrarea pe un grafic (temperatura bazala in functie de ziua ciclului menstrual) se observa clar cand s-a produs ovulatia.
Nivelele ridicate de estrogen din faza pre-ovulatorie (faza foliculara) determina temperaturi mai scazute, iar progesteronul secretat de corpul luteal, dupa ovulatie (in faza luteala) creste temperatura bazala. Distrugerea corpului luteal la sfarsitul fazei luteale (inainte de inceperea ciclului menstrual urmator) determina oprirea secretiei de progesteron si, evident, scaderea temperaturii bazale. Daca are loc fecundarea ovulului si implantarea, temperatura bazala va ramane ridicata pana la inceputul trimestrului 2 de sarcina, cand placenta va prelua functia de secretie.
In unele cazuri, corpul luteal formeaza un chist, care mentine temperatura bazala ridicata si previne menstruatia pana cand este distrus (saptamani sau luni).
Locul cel mai bun de masurare a temperaturii bazale este vaginul. Exista si termometre speciale pentru temperatura bazala, ideal ar fi ca unitatea sa fie de 0,05 grade Celsius si nu de 0,1 cum sunt la termometrele medicale obisnuite.
Unde se gasesc termometre care moasoara temperatura cu exactitate si cu o abatere de max. 0,05 grade celsius?
Liana
Buna dimineata,
As mai vrea sa intreb daca „inregistrarea temperaturii bazale + metoda calendarului” impreuna cu palparea colului uterin si obervarea mucusului cervical pot fi folosite drept metode contraceptive sigure? Am citit cartea dr. Rotzer „Viata in doi”, am deja 2 copii si nu dores sa folosesc anticonceptionale care au totusi suficiente efece adverse ca sa ingrijoreze orice femeie interesata de sanatate.
Buna Liana,
poti gasi astfel de termometre la farmacii. Metodele contraceptive pe care le-ai amintit mai sus sunt mai eficiente daca sunt folosite impreuna, dar niciodata eficienta nu ajunge la 100%. Poti gasi o lista cu metode contraceptive aici (poate gasesti ceva ce ti s-ar potrivi mai bine decat contraceptivele): metode contraceptive.
Am si eu o intrebare. Mi-a intarziat menstruatia 4 zile. Inca nu am facut un test de sarcina pentru ca imi este groaza ca vad iar o liniuta. temperatura bazala este de 14 zile foarte ridicata 37,4. Dupa ovulatie a crescut si de atuncea a ramas asa. Poate fi vorba despre o sarcina
?
Ioana, poate fi, dar nu e obligatoriu, daca ramane crescuta peste 18 zile poti face testul de sarcina.
Buna ziua,in ziua a5-a,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16 TB 36.7 ,in zilele 17,18 TB 37.3, in ziua 19 TB 37.1 si zilele 20,21,22,23,24,25,26 TB 37.00 . Mentionez ca in zilele 15,16 testele de ovulatie au iesit pozitive si in aceste 2 zile am avut contacte neprotejate. imi poate spune cineva daca e posibil sa fi ramas insarcinata daca TB a scazut la 37 si se mentine asa? multumesc anticipat
buna, Laurentiu
am si eu o intrebare daca temp este constanta de 36,8 de cateva zile poate sa fie o sarcina.Sunt in a 20zi
daca sufer de insuficienta ovariana primara , si nu am avut menstruatie decat cu ajutorul pastilelor ,pot avea ovulatie?multumesc, astept un raspuns
am si eu o intrebare, a ramas cineva pana acum care a suferi de insuficienta ovariana primara fara a fi nevoie de inseminare in vitro.multam astept rasp voastre
Draga Laurentiu, buna ziua
intai de toate te felicit! te felicit pentru ceea ce faci!
deci, problema mea este urmatoarea:
– ovarul drept mi-a fost extirpat in anul 2002
– pe ovarul stang am avut un chist de aproape 7 cm la care am fost operata laparoscopic in anul 2009
De circa 6 luni incerc sa raman insarcinata insa nu reusesc…am 32 de ani si sincer sunt putin disperata din cauza problemelor pe care le-am avut in trecut.
Am facut analizele hormonale care arata cam asa:
Inhibina =91
Estradiol II =121,8
Prolactina II =212,5
FSH = 10,08
LH =6,66
Cum sunt aceste analize? am sanse sa raman insarcinata pe cale naturala? sau ar trebui sa fac FIV?
Multumesc mult!
Madalina
Buna Madalina,
E importanta ziua ciclului menstrual in care au fost facute analizele pentru ca valoarea nivelului hormonilor variaza. De asemenea, unitatea de masura pentru ca pot fi exprimate in mai multe moduri. Astept sa revii cu detalii.
Multumesc de aprecieri!
Inhibina B = 91,UM pg/ml, interval de ref. 7-240
Estradiol II = 121,8, UM pg/ml, interval de ref. 12,53-165,5
Prolactina II = 212,5, UM uUl/ml, interval de ref. 127-637
FSH = 10,08, UM mUl/ml, interval de ref.3,5-12,5
LH = 6,66, UM mUl/ml, interval de ref. 2,4-12,6
Iti multumesc din suflet pentru raspuns!
Madalina
Valorile sunt in intervalul normal, deci hormonal stai bine. 6 luni nu e o perioada asa mare, deci nu e sigur ca sunt probleme de fertilitate, iti sugerez sa citesti si articolul: http://www.contraboli.ro/pasi-importanti-in-evaluarea-infertilitatii/
Ar mai trebui verificat progesteronul in faza luteala.
Multumesc mult Laurentiu!
o sa incep sa-mi iau temperatura bazala si o sa fac si histerosalpingografia.
Sper ca in curand sa te anunt ca sunt insarcinata!
Iti doresc numai bine si mult succes in ceea ce faci!
Madalina
D-nul Dr. ma puteti lamuri cu privire la Utrogestan???Mi-a fost recomandat de medic,si dine xplicatia dinsului am retinut ca se ia din a 16 zi de cilu-pana in ziua 25,nelamurirea mea este,de cand incep sa fat testele de ovulatie,din a 16a zi de cand iau pastilele sau din a 9-a zi de cand ne retinem de la actul sexual???
Va multumesc!
Buna Laurentiu,am 36 de ani,imi doresc din tot sufletul un copil.Mi-am masurat TB la ovulatie si nu a depasit de 37,dar dupa ce mi-a trecut ovulatia am iceput sa masor in continuare si am avut TB 37.4 in fiecare zi pana mi-a venit ciclul,am omis sa-ti pun ceva;ciclul luna aceasta mi-a venit la 29 de zile ca niciodata,am avut intarziere de 3 zile,am sperat ca sant insarcinata.Pe 13 feb.mi-a venit ciclul,si acum pe 13 martie deci sant 29 de zile,eu nu stiu ce sa mai cred.Te rog din tot sufletul vreu un raspuns cat mai urgent.
buna,spunetimi varog am facut un control la ginecolog si mea spus ca uterul este marit mea spus sa masor temperatura este 37,1,am facut un test este negati
a si am utat sa va zic acuma am dureri de ovare ca inainte de ciclu,ciclu trebuie sa fie peste 9 zile,luna trecuta sa retinut cu 6 zile
Buna ziua. In urma cu trei luni am nascut prin operatie cezariana(prezentatie craniana deflectata), menstruatia mi-a venit la 6 saptamani dupa nastere adica pe 28 februarie 2010, a durat 14 zile. La control am mers dupa terminarea menstruatiei (la 8 saptamani dupa nastere). Medicul mi-a prescris anticonceptionale Yaz, insa de atunci nu mi-a mai venit menstruatia ca sa le pot incepe. Am primit „interdictie bebe” doi ani. Problema este urmatoarea, am sa iau pilulele insa as vrea sa stiu daca pot verifica in vreun mod daca s-a produs sau nu ovulatia, stiind faptul ca prima actiune a anticonceptionalelor este de a inhiba ovulatia, totusi in situatia in care aceasta se produce, pilula nu permite nidarea ovulului deja fecundat. Vreau sa stiu daca prin masurarea temperaturii bazale as putea afla daca aceasta s-a produs ca sa pot evita orice contact apt de a concepe. Multumesc.
buna, Laurentiu sunt noua pe acest site. As dori sa iti arat si eu graficul evolutiei temperaturii mele bazale, pentru a-ti spune parerea. E prima data cand o iau si as vrea sa vad si eu sfatul unui specialist. Imi doresc un bebe si de vreo 4-5 luni tot astept. Multumesc anticipat si astept si eu un raspuns sau mai bine o parere despre ovulatia si temperatura mea bazala.
Z5-36.5
Z6-36.5
Z7-36.4
Z8-36.5
Z9-36.5
Z10-36.4
Z11-36.4
Z12-36.3
Z13-36.6
Z14-36.7
Z15-36.8
Z16-37
Z17-37
Z18-36.9
Z19-36.8
Z20-37
Z21-37
Z22-36.9
Z23-37
Z24-36.8
Z25-36.8
Z26-36.8
Mentioneza ca mestruatia apare la 28-29 zile
Am uitat sa va spun temperatura este luata dimineata la aceeasi ora si fara a ma ridica din pat. eu am zis ca in ziua a 16 a fost ovulatia dar vad ca a ramas in continuare crescuta. Pe 21 sau 22 aprilie trebuie sa vina menstruatia
Buna seara,
Laura, din a 9-a zi, altfel se poate rata identificarea ovulatiei.
mariana, dupa ovulatie e normal ca temperatura bazala sa ramana crescuta pana la menstruatia urmatoare.
oxana, valoarea TB dintr-o singura zi nu te ajuta cu nimic, trebuie masurata zilnic macar 3 cicluri consecutive.
Eva, cand se aduce progesteron extern, temperatura bazala nu mai este relevanta.
curiman mihaela, e normal ca temperatura bazala sa ramana crescuta dupa ovulatie (se secreta progesteron).
Am mai revenit cu o intrebare. Cand credeti ca a avut loc ovulatia, daca va uitati un pic pe datele de mai sus pe care vi le-am trimis. Astept raspuns si multumesc mult pt rapiditatea raspunsului. O seara placuta
Undeva in ziua 13-14, dar e nevoie de mai multe cicluri pentru a putea estima mai exact.
dar care este parerea dv de evolutia a temperaturii in graficul pe care vi l-am trimis. As fi dorit mai multe explicatii dl doctor.Eu am considerat ca ovulatia a fost undeva in ziua a 16 si tocmai de aia am si ” prestat” atunci. va rog sa-mi dati mai multe detalii
Buna seara, dl doctor v-am trimis si eu datele temperaturii mele bazale mai sus, mi-ati dat cateva raspunsuri dar generale pe care le stiam si eu, as dorii sa-mi spuneti mai mule despre ce parere aveti despre valori. Eu am considerat ca data ovulatiei a fost in ziua a 16 avand ciclul la 29 zile a corespus si temperatura bazala. Ce parere aveti?as do
miha (curiman mihaela), saltul cel mai mare e de la Z12 la Z13 (0,3 grade), nu conteaza neaparat valoarea, cat aspectul graficului, de asta insist ca e nevoie de mai multe luni pentru a observa tiparul.
De asemenea, temperatura bazala luata singura nu e atat de eficienta cum ar fi combinarea ei cu observarea aspectului mucusului cervical.
miha, ma bag si eu peste raspunsul dlui doctor.
ca sa ramai insarcinata nu trebuie sa „prestezi” in ziua cu cresterea temperaturii, ci inainte de asta cu cateva zile.
adica eu – dupa ce am studiat problema (pe mine), am ajuns la concluzia ca temperatura bazala creste CA URMARE a ovulatiei (care determina cresterea de progesteron) care a avut loc inainte cu 2-3 zile…
cel putin la mine s-a confirmat ca TB a crescut abia in a 3-a zi de la ovulatie (acum sunt insarcinata in 32 de sapt, dar de la prima ecografie si pana acum, bebe a fost mai mare cu 3 zile fata de momentul cresterii TB).
asa ca termometrul n-o sa-ti confirme decat ca ovulatia S-A PRODUS DEJA, fiind un picut cam tarziu pt contact sexual in vederea procreeri (eu nu sustin ca nu ar fi posibil, dar cel putin sansele sunt mult mai mici).
Bafta!
Mai e un aspect al situatiei: conceperea unui copil nu solicita eforturi si sacrificii foarte mari, deci actul in sine nu ar trebui rezervat doar zilei (momentului) cand se estimeaza fertilitate maxima (inainte de ovulatie), ci intregii perioade fertile. Doar ecografic se poate surprinde exact momentul ovulatiei, celelalte metode sunt folosite doar pentru a creste sansa de a concepe prin identificarea perioadei fertile.
Sunt intr-a 9 a luna de inregistrare a temperaturii bazale. Timp de vreo 6 luni am facut tratamente (cu bromcriptina, dupaston, clostilbegyt, etc) in ultimile 2 luni m-am dat si pe naturiste – fara pastile (branca ursului de 3 ori pe zi de la inceput pana cand, stiam eu – conform graficelor de temperatura – ca ovulam). Ma tot chinut de mai bine de 2 ani sa am un bebe. Nimic.
Problema mea este urmatoarea, daca imi puteti raspunde: in ultimile 2 luni nu m-au durut sanii deloc. E foarte ciudat pentru ca, pentru mine, este anormal. Pe de alta parte ultima menstra a durat mai putin decat de obicei (doar 1 zi juma). Temperatura bazala e ca si cum nu ar fi sarcina. In schimb ma simt de parca as plesni. Am facut putina burtica si, daca manac ceva, nu ma mai pot inchide la pantaloni.
Intrebarea mea e: E posibil sa se fi dereglat organismul meu de la tratamente? Sau poate branca e de vina? E frustrare mare in sufletul meu. Luna viitoare fac si o histero dar nu mai pot astepta. Simt ca nu mai vreau pastile, tincturi, licori. Vreau doar un sufletel.
da-ti-mi si mie sfaturi pt a ramane insarcinata. depre cand incepe perioada fertila si cat tine.mentionez ca prima zi de ciclu este 21 aprilie . Astept sfaturi si ideei. multumesc
Multumesc mult iuna30 pentru sfaturi si o sa tin seama de ce ai scris.
Draga Miha,
Poate ca domnul Craciunas iti va oferi un raspuns mai in masura. Ce iti pot spune eu, este ca imi monitorizez perioada fertila folosind http://www.fertilityfriend.com/ttc/login.php. La inceput a fost mai greu deoarece uitam :), apoi mi-a intrat in rutina si primul lucru pe care il fac in momentul in care ma trezesc imi iau temperatura bazala. In prima luni iti va fi greu sa interpretezi dar te ajuta site-ul cu informatii. Ulterior vei vedea si singura. Citeste ce este scris in articol. E totul adevarat :). Vei vedea si tu ca, incepand cu a doua jumatate a lunii temperatura ta creste. Totul e sa identifici perioada.
Nu e tarziu sa incepi de maine dimineata sa inregistrezi temperaturi. Urmareste zilele 13-15-16 cand majoritatea femeilor ovuleaza (dar nu e neaparat) si sa tii cont si de mucus. Cand e wattery e bine :). BAFTA!
draga Medusa, am intrat si eu pehttp://www.fertilityfriend.com/ttc/login.php, dar nu prea ma descurc . As vrea sa vad si eu pe grafic datela de la temp pt a-mi forma o imagine. te rog sa-mi zici unde tre sa intru. Mersi frumos
buna ziua ,in speranta ca cineva sa-mi raspunda pe acest sait. am o nelamurire am avut ultima data c.m pe 14 martie am avut contact neprotejat adica sa ferit el problema mea este ca am facut teste si sunt negative tem.bazala este de 3 zile 37,4, c,m nu am nici acu ,se poaate sa fiu gravida si testele sa fie negative ?sau o dereglare din cauza ca am pierdut o sarcina la 7 sapt in luna decembrie , si de atunci am menstra asa pe26 a fost prima in ian 26, feb nu am avut si ultima pe 14 , as dori un sfat ..,va multumesc
de ce nu ne mai raspunde nimeni?
Draga Miha,
Imi pare rau ca nu ti-am raspuns pana acum dar nu am avut acces la internet. Deci… fa-ti un cont gratuit accesand adresa http://www.fertilityfriend.com/fforeg.html. Din pacate nu iti pot arata un grafic pentru ca nu pot atasa o poza aici. Insa, dupa ce ti-ai facut cont, in partea stanga ai, in meniul Community, optiunea Chart Gallery. Fa o cautare dupa ce criterii vrei si iti va returna mii de grafice.
Cu drag,
eu 🙂
Buna Medusa.
Nu reusesc deloc sa intru pe acest site. Ma enerveaza la culme.
am primit pe mail o parola si un nume de la site. Cu ele ma loghez?
Am nimerit o singura data sa intru, dar nu stiu cum am reusit. As dori sa-mi bag datele de la temp bazala sa vad si eu cum apar pe grafic. Tu cum lucrezi cu ac site? Mersi mult pt rasp.
bun?, stimate domn
sunt Ioni, (psiholog)am mai corespondat cu d-voastr?,ne dorim foarte mult un bebelu?, luna aprilie nu mi-a mai venit c.m.,ultimul a fost pe 22 martie, ast?zi mi-am f?cut 2 teste de sarcin?, dar mi-au ie?it negative, am 2 s?pt?mâni întârziere, e posibil s? fiu gravid? ?i s? nu-mi depisteze testele? am fost tare dezam?git? de diminea??, atât de mult ne dorim un copil.
Draga Miha,
Da, cu acea parola trimisa de site si cu numele creat te loghezi pe site. Cred ca mailul primit e unul de confirmare accesare site. Pe site ai in partea de sus mai multe meniuri printre care si „Chart”. Daca dai click pe ala, apare in partea de jos „Enter period/signs”. Aici pus temperaturile.
Poate ar fi bine daca mi-ai da adresa ta de mail pentru a vorbi mai pe indelete (poate de yahoo sa te adaug la mine).
Buna Laurentiu,
Iti scriu in speranta ca poate imi vei da un sfat …
Mi-a intarziat menstra 6 zile, (ultima menstra a fost pe 3 Aprilie, contact neprotejat pe 13 Aprilie, ciclul il am cam la 25-27 zile), ceea ce la mine nu se intampla, decat probabil in situatii exceptionale, si nu este cazul, mi-am facut 2 teste dar ambele negative. Precizez ca incercam, sotul si eu, de 1 an si ceva sa facem un bebe fara succes insa, si acum sunt un pic in ceata si nu stiu ce sa fac?! E prea devreme pentru a se pozitiva?
Multumesc mult pentru eventualul raspuns si o zi buna!
continuare la emailul anterior…
vroiam sa mai adaug si faptul ca-mi simt sanii mai voluminosi si usor sensibili si cateodata dureri in zona ovariana:)
Merci Laurentiu si numai bine!
in ce pozitie trebue sa o fac pentru aramane insarcinata ?
buna ziua.am 35 de ani,casat. de 14 si doua intreruperi de sarcina in anii 1996,respectiv 1997.de atunci nu am mai ramas insarcinata.precizez k nici nu avem foarte des contact sexual.ce pot fc si daca mai pot fc ceva pt a avea un bebe?multumesc.
raspunsuri:
anca – in orice pozitie numai fara metode de cotraceptie 🙂 a, si contactul sa fie penis-vagin … zic si eu… sa nu facem ca in bancurile cu blonde 🙂
raluca – problema asta necesita consult medical; asa ca fa o programare la dr. ginecolog; acolo vei primi toate informatiile de care ai nevoie + ca vei avea nevoie, si tu si sotul de un control de fertilitate.
sanatate 🙂
mai revin si eu cu cateva intrebari temperatura bazala luna aceasta fiind a doua decan o iau nu a mai crescut. Adica sunt in ziua 15 si nu am avut mai mult de 36.4 -36.5grade oare de ce?
comparativ cu luna precedenta cand in ziua14 era 36.7iar in ziua 16 era 37 grade. Oare de ce?
multumesc anticipat si astept raspuns
Buna ziua, am 28 ani, ciclu regulat la 29 zile, ceea ce teoretic inseamna ca ovualtia ar trebui sa se produca in ziua 15. Am facut teste de ovulatie in Z12, Z14 si Z15 (toate negative) si Z17 (pozitiv). In Z15, Z16 si Z17, mucusul a fost limpede, apos, de consistenta albusului de ou.
Temperatura bazala a fost urmatoarea:
Z10-36.5
Z11-36.6
Z12-36.4
Z13-36.7
Z14-36.6
Z15-36.3
Z16-36.4
Z17-36.5
Z18-36.7
Z19-36.8
As dori sa stiu cand s-a produs ovulatia, eu cred ca in ziua 17, dar nu sunt singura. Daca ovulez dupa ziua 15, mai am sanse sa raman gravida? Multumesc.
Buna,nush cum sa zic…dar acum 1 luna mi-am inceput relatia sexuala cu prietenul meu,nu ne-am protejat,insa el nu a ejaculat in vagin,si am o problema:mi-a intarziat menstruatia de atunci,adevarul e ca si inainte imi intarziase cu aproximativ 2 luni.Am avut si unele probleme de sanatate,am luat antibiotice si am unele scurgeri care ma pun pe ganduri.Va rag frumos daca puteti sa ma ajtati cu un raspuns,pentru k mi-e teama sa nu fi ramas insarcinata.Va multumesc
fa-ti un test de sarcina.
Daca ai luat antibiotice si ai si unele scurgeri care te pun pe ganduri, investigheaza-te si pentru o eventuala micoza…Cel mai bine ar fi sa mergi la un consult ginecologic.