Obiceiurile americane adoptate odata cu Valentine’s Day (cutii de ciocolata, cine sub forma de bombe calorice etc) nu sunt tocmai cele mai potrivite pentru venerarea inimii si daca tot sarbatoresti ziua iubirii macar gandeste-te si la echivalentul ei organic, inima.
Daca vrei sa te folosesti de farmecul ciocolatei, alege ciocolata neagra (contine minim 43% cacao conform normelor europene), recunoscuta pentru efectele benefice asupra sanatatii. Fara indoiala, ciocolata ramane cadoul de electie pentru Valentine’s Day, dar nu exagera nici cu cea neagra pentru ca include la fel de multe calorii ca si cea cu lapte…
De cele mai multe ori seara de Valentine’s Day se stropeste si cu putin alcool. Si aici poti fi inspirat(a) sa alegi varianta vinului rosu, tot asa, cu gandul la inima ta. Vinul rosu contine antioxidanti care protejeaza inima.
N-are rost sa insist pe gatitul sanatos, acasa, in detrimentul cinatului in oras, unde nu prea ai control asupra numarului de calorii, dar pot sugera abordarea unor activitati mai active, o plimbare, un pic de echilibristica la patinoar, mai degraba decat cina si-un film.
Daca vrei sa te indrepti si spre activitati mai intime, nu uita de cele mai comune 3 cadouri de Valentine’s Day!
cadourile or fost chiar haioase …ma asteptam sa vad niste inimioare ….:)))