Menopauza

Menopauza este un proces fiziologic complex desfasurat in jurul incheierii ciclului menstrual. Scaderea nivelului hormonilor feminini poate duce la un risc mai mare de osteoporoza si boli de inima. Simptomele de menopauza pot fi gestionate cu schimbarea stilului de viata, terapie hormonala si terapii naturiste.

Cele mai multe femei care ajung la menopauza au varste cuprinse intre 45 si 55 de ani, media fiind în jurul valorii de 50. Menopauza inainte de 40 de ani se numeste menopauza prematura si menopauza precoce inainte de 45.

Nivelurile hormonale incep sa fluctueze atunci cand se apropie menopauza

In pre menopauza, productia de hormoni (cum ar fi estrogenul) ovarieni incepe sa diminue. Nivelul de hormoni are tendinta de a fluctua si este posibil sa observati modificri ale ciclului menstrual. De exemplu:
– Ciclurile menstuale poate deveni mai frecvente, mai scurte sau total neregulate
– Sangerarea poate deveni mai usoara
– Sangerarea poate deveni imprevizibila si abundenta (cereti sfatul medicului dumneavoastra).

In cele din urma nivelurile hormonale vor scadea pana la un punct in care ciclurile menstuale vor inceta cu totul si se ajunge la menopauza. Desi fertilitatea dupa 45 de ani este redusa, este necesar sa se utilizeze metode contraceptive pentru a preveni sarcina, pana cand timp de un an, ciclurile menstruale au fost absente.

Semne si simptome de menopauza

Unele dintre simptomele pe care femeile le pot experienta la menopauza includ:
Bufeuri de caldura
– Transpiratii nocturne
– Dureri
– Senzatie de mancarime a pielii
– Dureri de cap
– Iritabilitate
– Lipsa respectului de sine
– Libido redus
– Tulburari de somn
– Oboseala
– Urinare frecventa
– Uscaciune vaginala

Riscurile menopauzei pentru sanatate

– O scadere in hormoni feminini dupa menopauza poate conduce la subtierea oaselor (osteoporoza), si un risc crescut de fracturi
– O crestere a riscului de atac de cord si boli de inima, hipertensiune arteriala si de accident vascular cerebral.

Simptomele neplacute ale menopauzei pot fi adesea reduse in mare masura prin imbunatatirea stilul tau de viata cu o dieta sanatoasa si exercitii fizice regulate.

Sugestii pentru imbunatatirea simptomelor menopauzei

Dieta
Alege o mare varietate de alimente, inclusiv o multime de legume proaspete, fructe, cereale, cereale integrale si portii mici de carne slaba, peste sau pui. Creste cantitatea de lichide si mananca continut scazut de grasimi, produse lactate cu continut ridicat de calciu. Scade cantitatea de cofeina si alcool.

Exercitii fizice
Exercitiile regulate sunt extrem de importante. Cel putin 30-45 de minute pe zi de exercitii fizice aduc urmatoarele beneficii:
– Mentine sanatatea inimii si imbunateste starea generala de sanatate
– Pastreaza oasele sanatoase si previne pierderea de masa osoasa prin osteoporoza
– Ajuta la mentinerea echilibrului si reduce riscul accidentarilor
– Furnizeaza o senzatie de relaxare si de buna stare

Intelege modificarile corpului tau
Este important sa intelegi modificarile corpuli tau in timp ce trece prin menopauza. Exista multe surse de informare disponibile.

Evitarea fumatului
Este important sa se evite fumatul, din cauza riscurilor asociate osteoporozei, bolilor coronariene si cancer pulmonar (care poate depasi în curand cancerul la san ca principala cauza de deces la femei).

Gandeste pozitiv
Unele femei sunt victimele unei stari de spirit modificate, cum ar fi depresia usoara si iritabilitate. Aceste simptome sunt deseori legate de schimbarile fizice, cum ar fi bufeuri, transpiratiile nocturne si a somnului scurt. Este important sa pastrati o atitudine pozitiva. Consultati medicul dumneavoastra sau un psiholog daca va confrunti cu orice modificari semnificative sau persistente in ceea ce priveste starea de spirit.

40 raspunsuri

  1. Buna seara,
    As vrea sa stiu daca existenta vietii sexuale influenteaza trecerea la menopauza sau nu.
    In general vorbind, o femeie care nu a avut niciodata viata sexuala, va intra la menopauza mai devreme sau mai tarziu decat o femeie casatorita, care a avut o viata sexuala activa?
    Astept raspuns. Multumesc !

  2. buna seara am 42 de ani si de 3luni nu am menstruatie ,dar in schimb am calduri si ameteli ,in timp de 3 luni am facut multe teste de sarcina si toate au iesit negative ,nu am nici un fel de simtome ,ce poate sa fie

    • Laura Stirbu

      Salut Mihaela
      Esti la articolul de Menopauza deci banuiesc ca suspicionezi acest aspect. Te rog mergi la medicul ginecolog pentru un control.
      Sanatate

    • Bun?. ..si eu trec prin aceias situa?ie. ..am.fost la ginecologie c?ci nu am avut încredere în teste…au trimis sa fac analize …dar si cel de cancer uterin. Nu te culca pe o ureche. ..dute f??i toate analizele care ?in de premenopauza .te pup

  3. Buna dimineata am uitat sa spun ca am si bufeuru de vreo luna ,ce ar putea fi .am facut si ieri un test de sarcina si este negativ ,se poate din cauza lipsei de sex sa vina mare repede menopauza????????

  4. Buna dimineata,
    Am 38 ani si de trei luni nu am mai avut menstruatie.Am fost la medicul ginecolog si mi-a spus ca am intrat la menopauza,dar mi-a descoperit si un fibrom de 3 cm.A hotarat sa-mi dea un tratament naturist pentru ameliorarea efectelor menopauzei motivand ca daca as urma un tratament hormonal pt menstruatie mi-ar creste fibromul si ar fi riscant.Adoua zi am fost la medicul endocrinolog care mi-a zis ca e prea devreme sa intru la menopauza si mi-a dat 5 zile de duphaston si ulterior 6 luni mycroginon.
    Sunt tare incurcata si nu stiu cum sa mai procedez.Daca ma puteti ajuta………

    • Pentru Maria Stan :
      Tin sa precizez de la inceput ca nu sunt medic,va recomand un tratament care in cazul meu a dat rezultate foarte bune.(Eu am 36 de ani)

      Pentru menstruatie va recomand sa beti cate trei cani de ceai pe zi cam cu o zi-doua inainte de menstruatie (cand stiti ca ar trebui sa vina ..)
      Ceaiul il preparati din un plic de musetel, unul de galbenele si unul de coada soricelului, le puneti pe toate in acelasi vas.(Ceaiul il gasiti in farmacii.Eu am folosit de la Fares.)Nu va garantez ca va va ajuta si pe dvs., depinde probabil de organismul fiecarui om, dar rau sigur nu va va face, ba dimpotriva, s-ar putea sa va ajute si pentru fibrom.
      Fibrom am si eu, din cat imi aduc aminte tot de vreo 3 cm din cat mi-a zis medicul, dar nu ma supara.
      Puteti urma si tratamentul dat de medic.
      Multa sanatate!

    • Laura Stirbu

      Maria, poate un al treilea control te-ar lamuri. Daca nu ai avut simptomatologie de menopauza poate amenoreea(lipsa menstrei) e de alta cauza. Trebuie pentru diagnostic cel putin o ecografie si teste hormonale, cel mai bine e sa nu iei tratament fara acestea.
      Sanatate

  5. Salut, am 27ani si cu jumate de an inurma am avut avort spontan la a11 saptamina,pe cind sarcina era oprita la a6 saptamina.Am facut difertie analize sa vada cauza totul era normal.Dar cu 2luni in urma am facut analiza pentru prolactina si medicul mia zis ca este 632mU/L (102-496).Medicul mia dat tratament pe 3 luni cuDOSTINEX cite jumate pastiluta pe saptamina, ca mia zis ca nui asa rau.Intrebarea mea este ca daca nu este asa rau pot sa ramin insarcinata dupa urmatorul ciclu? (25 iulie)Tratamentul l-am inceput pe19 iunie asaca am deja 4 saptamini de tratament.Oare poate sa scazut? Va rog ma puteti ajuta cu vriun sfat. Multumesc anticipat

    • Laura Stirbu

      Salut Maria
      Sunt slabe sanse sa ramai din prima insarcinata. Continua sa incerci prin metoda clasica de a ramane insarcinata 😀
      Daca dupa un an nu vine barza, ai putea cere alte sfaturi din partea ginecologului pe tema asta. Momentan monitorizeaza-ti prolactina.
      Sanatate

  6. gabriela.elena35@yahoo.com

    buna ziua ! am 56 ani ! ultima menstruatie a fost acum 5 ani! in acest interval am avut un singur contact sexul ….Exista risc de a ramane insarcinata??

  7. sunt la menopauza de 1 an si am probleme legate de urinarea foarte frecventa,fara dureri,fara ustuimi,dar f f des (si cantitate mare) desi nu consum lichide multe,toate analizele sunt ok(urologice+ginecologice) si nu reusesc sa rezolv aceasta problema,ma puteti ajuta,va rog mult ?

  8. buna ziua…..va rog daca se poate sa-mi spuneti si mie ce ar trebui sa fac…am 37 de ani si 10 luni….ultima menstruatie la data de 15 ianuarie(foarte redusa cantitativ…..cateva picaturi)….
    …pe 30 ianuarie am fost la ginecolog pt ca aveam in ultima vreme dereglari menstruale…am facut testul papanicolau care a iesit bine si mi-a dat progesteron pt ca in luna urmatoare sa-mi vina ciclul,l-am luat dar degeaba….vazand ca nu-mi vine ciclul am ajuns la endocrinolog…mi-a dat sa fac analize pe care le-am facut la 3 luni de amenoree…rezultatul este:
    -estradiol-43.5 pmol/L
    faza foliculara:46-607
    ovulatie 315-1828
    faza luteala 161-774
    menopauza <18,8-201
    -,FSH 88mUI/mL
    faza foliculara 3,5-12,5
    faza ovulatorie 4,7-21,5
    faza luteala 1,7-7,7
    menopauza 25,8-134,8
    -LH 41mUI/mL
    faza foliculara 2,4-12,6
    faza ovulatorie 14-95,6
    faza luteala 1-11,4
    menopauza 7,7-58,5
    -,prolactina 736uUI/ml
    valori referinta 127-637
    FT4 si TSH sunt in limite normale
    Azi am fost din nou la medicul endocrinolg care mi-a spus sa repet inca o data analizele peste o luna si apoi o sa-mi dea terapie de substitutie formonala pt menopauza precoce,din punctul d-nei doctor e clar ca-i o menopauza dar se repeta analizele pt ca asa se face,doua seturi de analize la minim o luna distanta.
    Referitot la AMH mi-a spus ca pot s-o fac dar nu are relevanta avand in vedere nivelul mare de FSH si LH.
    Nu stiu ce sa fac…a mai fost cineva in situatia asta?pot spera in vreo minune si sa nu fie menopauza….va rog mult sa-mi raspunda si mie cineva.
    mentionaz ca nu am copii!!!!!((
    ..multumesc..

  9. Bun gasit tuturor.Eu am o mare dilema si sincera sa fiu sant in panica.Am 48 ani ceva timp in urma am facut analizele care imi spuneau ca sant in premenopauza.Am facut pt.11 luni o cura cu Dufaston.Cura intrerupta pe 1 aprilie 2013.Ma simteam f.rau ,agitatie,ameteli,tensiune mica sau mare etc.Medicul ginecolog mi-a dat un integrator pe baza de soia.As vrea sa stiu daca de cand am intrerupt Dufastonul exista risc de sarcina (nu m-am protejat) avand in vedere ca ma dor sanii si atat.In afara de testul de sarcina care se poate dovedi inselator ce pot face?Poate fi sigur o sarcina?Multumesc ,o zi buna tuturor.

  10. Buna ziua,am facut analize hormonale unde lh este44,90 iar fsh este93,70 dl.doctor mia zis ca intru la menopauza,mentionez ca am 44 de ani si de ceva timp ciclu imi este foarte dereglat vine de doua ori pe luna si tine destul de mult ,altadata nu vine doua luni ,nu am chisturi sau fribron ,va rog sa imi spuneti analizele cum sunt mici sau mari ,sunt ingrijorata acum de exemplu sant tot pe ciclu de 14 zile nu sant tare doar asa putin va multumesc din suflet

  11. rog un raspuns de doua luni nu mi-a venit CM,azi mi-a venit putin de tot,bufeuri am de multa vreme,am 40 ani si anul trecut la un consult mi sa spus ca sant in premenopauza,sant confuza,de ce am sangerat asa putin,sa fie fibron? Astept raspuns.multumesc.

  12. Cel mai sigur este un control medical ,o ecografie transvaginala si analizele de rigoare.Sa dam cu presupusl nu are sens.Parerea mea.Premenopauza are ,,multa strada de facut,, pana cand ,,intalneste menopauza.Sa ne facem curaj sa invatam sa intampinam senine acest moment al vietii noastre.este un moment de criza acum dar asa cum putem sa incercam sa suportam bine aceasta schimbare hormonala:atente la greutate,sport,evitat stress..etc…..doamnelor sanatate multa si curaj.

  13. munteanu adriana

    am o intrebare am 58 de ani ultima menstruatie am avuto acum 20 de ani .deci aveam 38 de ani de atumci si pina in luna iunie 2013 nu am avut problemecu ciclulam facut controale ecografie vaginala .deci in luna iunie mi-a venit ciclul putin dar am avut pierdere de singe o saptamina .am facut papanicolao totul normal acum cind va scriu este 25 noiembrie iar m-am patat toata ziua nu vine afara rimine in vagin dar cind ma duc la baie si imi fac tualeta vad iarasi aceleasi pete din luna iunie 2013.sint foarte speriata ce poate fii daca stiti ceva va rog sa ma ajutati

  14. ancuta victoria

    buna ziua,,,am 48 de ani,,si de la 44 de ani am avut cicul neregula ,,,la 3 luni ,,si normal ca inainte de menopauza,,de vreo 2 ani si m-a lasat de tot nu am mai avut ciclul deloc,,,acum mi-a venit iar dupa 2 ani si ceva,,,sunt foarte ingrijorata mi-e frica sa nu fie ceva grav,,,ma dor sinii,mijlocul ma durea mereu f rau si in astia 2 ani cind nu am mai avut ciclul si acum ma doare la fel.Inainte cu 2 ani si ceva mi-am facut si testul,,papa nicolau ..si mi-a iesit negativ adica bun…va rog mult ,as vrea sa stiu daca e ceva grav,si tre neaparat sa merg la medic..VA multumesc

  15. BOBRIC ECATERINA

    Buna ziua. la varsta de 48 de ani am intrat in menopauza. Acum am 60 de ani si pana acum nu am avut absolut nici un simtom de la menopauza.Insa acum am tot mai multe dureri de mijloc de spate,ma incalzesc toata si am ameteli fregvente.Se intampla de mai multe ori pe luna.Va rog sa-mi spuneti daca este normal s-au nu.Este bine sa iau vitamine sau nu,daca da, va rog sa-mi transmiteti care sunt vitaminele care trebuie consumate.Multumesc anticipat!

  16. Numele meu este Monica,am 38 de ani .La varsta de 19 ani am avut ultima menstruatie.Facand controale medicale,mi s-a spus ca este posibil ca aceasta sa fie o dereglare hormonala in urma unui soc emotional.Am urmat tratamente homeopate pe baza de hormoni si sedinte de acupuntura ,insa fara rezultat.Totodata ,am avut o viata sexuala activa,insa nu pot ramane insarcinata.Este posibil sa fiu infertila sau doar aceasta situatie este cauza faptului ca nu pot ramane insarcina.Am facut testul de fertilitate,acea analiza de sange care determina valoare ovocitelor existente ,care valoare a rezultat a fii f mica.Care este optinia dumeavoastra si ce imi recomandati?Este vorba de infertilitate sau daca as rezolva problema asta ,prin tratamente ,mi-ar ajuta organismul sa ajunga la normal.Este fertilizarea in vitro ,oare,singura varianta de a avea un copil?

  17. Ideea acestui site este sa te informeze, sa-ti expui problemele si… sa ti se raspunda! Am cititi mai sus despre niste situatii/cazuri din care ai avea de invatat… daca s-ar raspunde! Nu sunt “idioata”! N-am sa aplic pe mine tratamentul/solutia data alteia, dar macar as fi informata! Cand as merge la doctor as sti ce sa intreb, ce sa fac, etc.

    • Laurentiu Craciunas

      Buna carmen, cred ca ai mai putea adauga vreo cativa ‘!!!’… e clar OBLIGATIA mea sa te informez.

  18. Am facut o embolizare fibrom in decembrie 2014. Am fost la controlul de doua luni si fibromul a sc?zut de la 9cm la 5 cm. Problema este ca , corpul meu s ar preg?ti de menopauza, dupa spusele medicului, deoarece nu am mai avut ciclu de doua luni. Ce se întâmpl? daca nu mai pot elimina din fibrom?

    • Laurentiu Craciunas

      rodica, ce varsta ai? Absenta menstruatiei timp de 2 luni, mai ales dupa embolizare nu sugereaza neaparat menopauza. Daca totusi vai intra in menopauza, fibroamele tind sa nu mai screasca, iar multe se micsoreaza.

  19. Am 42 de ani. Multumesc pentru raspuns

    • Laurentiu Craciunas

      Daca faci analize hormonale (FSH, LH, estradiol) vom avea mai multe informatii referitor la statusul hormonal si eventualitatea instalarii menopauzei.

  20. Am 46ani de 2luni n-am ciclu,in aprlie am abut o zi,iar in luna mai deloc.am vazut ca n-am avut ciclu am facut test,rezultatul negativ.acum vreau sa repet testul.Biologul mi-a spus ca s-ar putea sa intru in menopauza

  21. buna, am 36 de ani si nu am ciclu de 2 luni am fost la medic si am facut analize si mia zis ca sunt la menopauza va rog sa imi spune dece la aceia varsta multumesc

  22. Am 36 de ani si dupa sarcina mi-a venit menstruatia la trei luni. Dupa doua luni in care totul a fost normal, au urmat trei luni in care nu am avut menstruatie. Inainte de a ramane insarcinata mai trecea cate o luna in care nu aveam menstruatie si asta cu opt luni de a ramane insarcinata, exact de cand incercam sa am un copil, iar AMH-ul era 0,01. Surprinzator a fost ca la o valoare asa de mica a acestei analize am reusit sa am o sarcina, iar acum am o fetita de 8 luni. Desi imi mai doresc inca un copil, cred ca va fi greu sa mai obtin o sarcina in conditiile actuale. Medicul la care am fost azi mi-a zis ca s-ar putea sa fiu la premenopauza dar pentru siguranta mi-a zis sa-mi fac niste analize intr-o anumita perioada a ciclului menstrual dupa ce iau Duphaston pentru inducerea menstruatiei. Nici nu stiu daca este cazul sa mai fac ceva.

  23. bistricianu emilia

    buna am 47 de ani si vreau sa fac un fiv cu ovocite donate ,dar de 3 luni nu am mai avut menstra medicul meu mi~a dat dufaston 10 zile si au trecut 15 zile de la terminarea trat fara nici un rezultat de o luna am si bufeuri va rog dati~mi un sfat in febroarie trebuie sa fiu la clinica de fertilizare.

  24. Eu am facut o intrerupere de sarcina in 8 mai anul asta si de atunci nu mai am ciclu am fost la 4 ginecologi si tot consult si pastile si tot numi vine in luna care trebuie sa fiu cu ciclu am mari dureri si intepaturi in misloc 5 zile am dureri pe luna da tot numi vine mie frica ce e de facut am facut toate analizele sunt bune toate am 37 de ani va ror sam raspundeti si mie ce sa mai fa

    • Laurentiu Craciunas

      claudia, vezi articolul despre toate analizele bune.

      2 complicatii posibile dupa avort chirurgical: leziuni la nivelul colului uterin care impiedica ulterior eliminarea sangelui spre vagin (adesea asociaza dureri intense) sau sindrom Asherman cand se produc adeziuni in interiorul uterului.

      Nu stiu ce analize ai facut, dar ai nevoie de un profil hormonal si de o ecografie pentru a vedea grosimea endometrului. Daca ecografia nu este concludenta va trebui sa faci histeroscopie cu sau fara dilatatie de canal cervical (in cazul in care sunt adeziuni acolo).

      Nu e nevoie de 4 ginecologi, stai cu unul pana rezolvi problema.

  25. Buna ziua. Am 46 de ani si mi-a venit menstruatie de aproximativ o luna. E normal asa ceva? Semne de menstruatie am avut doar in prima saptamana(bufeuri, crampe)

  26. Am 42 de ani si ciclul menstrual ma tine 8 zile dar destul de putin curge, dupa care pauza vreo câteva zile , apoi dupa alte 4-5 zile , in 1,2-4 zile mai sunt scurgeri maronii, dupa contact sau chiar si fara.Dr mi-a zis ca este abundent? menstrua?ia daca dureaz? atât si mi-a recomandat sterilet hormonal.As dori si alte pareri va rog.

  27. Am 48 de ani, in octombrie 2012 am facut embolizare pt.un fibrom de cca.15 cm. La controale totul a fost in regula, fibromul a scazut foarte bine, dar dupa vreun an au inceput din nou ciclurile abundende si de durata. Anul trecut a fost cu luni in care nu mi-au venit decat cativa stropi si bufeuri groaznice, iar in alte luni hemoragii cu cheaguri. Nu mai inteleg nimic. Oare ma pregatesc de menopauza? Ciclurile nu sunt foarte regulate sunt si la 21 de zile dar si la 45 de zile.

  28. Vreau si io un raspuns.
    Io am 43 de ani si de o saptamana am ciclu dar foarte putin îmi vine si nu se mai opreste.
    Pe mine ma ?inea decât 3 zile normal.sînt operat? pe amîndou? parti jos …..vreau sa stiu ce se întîmpl?..

    Multumesc astept raspuns

  29. Buna eu am an urma cu 6 ani de atuci,nu,am,mai avut mestruate mer la doctor meru si an spune ca de la,hormoni am,luat,mult an greutate de la 6 kg am ajus la 120 kg si de cte or mer la doctor asa mi s3 spun de 6 ani ca de la hormoni

  30. cristina dragan

    Am 48 ami sunt in premenopauxa ,ultimul ciclu nensyrual 1octombrie.Am facut 2 teste in sange amandoua negative.Pot sa am incredere in teste.va rog rispondeti-mi

  31. Buna ziua ! Nepoata mea are 43 de ani si de la varsta de 41 de ani a inceput cu dereglarile menstruale ca in final procesul ciclic sa se opreasca ,In ianuare acest an medicul ei a pus-o pe un tratament hormonal ,dar rezzultatul nu a fost cel scontat, in acest an a mai a vut de 3 ori ciclu in cantitati f mici.In schimb acum mergand la control medicul a observat o forma intunecata in partea de sus uterina acolo unde am inteles ca ar trebui sa fie deschis la culoare. A facut biopsie si acum asteapta rezultatul.Ce parere aveti, s-ar putea intr-un timp atat de scurt sa fie cancer?Va multumesc anticipat pt. raspuns .

Adauga un raspuns

Campurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicata.

Inainte de a trimite o intrebare medicala te rog foloseste functia de cautare din partea dreapta (sus) a paginii pentru a gasi articolul cel mai potrivit pentru subiectul respectiv. Ofera cat mai multe detalii (varsta, simptome, analize, rezultate etc) pentru a putea primi un raspuns adecvat. Nu este nevoie sa trimiti aceeasi intrebare de mai multe ori, o singura data e suficient. Te rog retine articolul la care ai trimis intrebarea sau aboneaza-te sa primesti atentionare pe email. Daca intrebarea este complexa, iar explicatiile necesita mai mult de 100 de cuvinte, foloseste forumul medical.